人到中年才知道猪腰韭菜锌片都没用

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Punii

2022-01-02T01:58:30+00:00

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202201/07/-4qiozQ2p-7w0gZfT1kShs-j9.jpg[/img]

期待坛友现身说法

luca21

核心力量也很重要，不然加了BUFF，心肺功能跟不上，也很尴尬

Punii

[s:ac:blink]

IrateCheetah

码住了前排等大佬[s:ac:goodjob][s:ac:goodjob]

..DUB..

锌片是有用的，鸡儿梆硬

但是体育锻炼更加重要，核心和下肢，深蹲硬拉等等多整起来
什么？你说没条件？在家里死虫鸟犬臀桥单腿硬拉单腿深蹲几个动作就够了，什么器械都不需要，一样逆天

Fwooji

我个人觉得运动+充足睡眠才是关键问题

你让我在家只撸铁在家休息一个月，我能把媳妇弄哭十几遍[s:a2:doge]

zurza

学到了学到了

RCARODZ

锻炼才是王道。
像我接近40了，半马随便跑，一天一日都没问题，一次15-20分钟有的。

trigz69er

其实持续性科学锻炼才是最靠谱的，药物终究只是透支身体

HardBPlayer

[quote][pid=579669857,30176709,1]Reply[/pid] Post by [uid=32483780]Sunnyabuse[/uid] (2022-01-07 10:15):

锌片是有用的，鸡儿梆硬

但是体育锻炼更加重要，核心和下肢，深蹲硬拉等等多整起来
什么？你说没条件？在家里死虫鸟犬臀桥单腿硬拉单腿深蹲几个动作就够了，什么器械都不需要，一样逆天[/quote]锌片确实有用，以前用来治疗口腔溃疡的，现在每天早上一柱晴天的

scatter

[quote][pid=579674417,30176709,1]Reply[/pid] Post by [uid=5764179]longneikuzi[/uid] (2022-01-07 10:30):

锌片确实有用，以前用来治疗口腔溃疡的，现在每天早上一柱晴天的[/quote]持久作战呢