腰伤了真是一辈子的事…

16年去菜园拔木桩的时候拧伤，当时差不多一星期翻不了身，后面慢慢好了，但一直酸疼，到现在都习惯这个感觉了，照常跑步越野。
昨天送货的时候，扛包化肥一滑一屁股坐地上，当时不觉得，现在感觉腰一直疼，坐都不想坐直…
难道我后面半辈子都得受这个苦么。
现在感觉右侧腰，背部这边少了一块，空空的，实际上摸起来这块肌肉好像在一直用力，僵硬，不管什么姿势都不能放松。