头顶额头的头发越来越短和细

我了解了一下头发生长原理
这肯定是长着长着就掉了，掉得比别的地方快，所以就更短也更细……
那么问题来了，我该做点什么预防脱发？
家里爹和爷爷都没有秃顶…
咋整？去医院？