klemeGT
2021-07-08T22:40:58+00:00
100g有85.7g碳水，
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202107/09/-7Q2o-4b6nXoZ6mT3cS2ao-328.jpeg[/img]
但是热量还不如同重量的花生高？
你要不要去百度下凉果的做法？
果干这玩意本身就含糖量爆炸，更何况加工成了凉果[s:ac:嘲笑1]
脂肪热值比糖高啊，花生热量更高不是很正常……
花生是脂肪含量高啊
[s:ac:汗]减肥不吃精致碳水主要是因为血糖上升快产生胰岛素
胰岛素能促进脂肪合成。
但是脂肪含热量更高 是碳水2倍还多点
1g脂肪约37kj的能量，1g蛋白或碳水都是约17kj的能量。
[quote][pid=530848680,27528612,1]Reply[/pid] Post by [uid=16626972]Andwang[/uid] (2021-07-09 06:51):
你要不要去百度下凉果的做法？
果干这玩意本身就含糖量爆炸，更何况加工成了凉果[s:ac:嘲笑1]
脂肪热值比糖高啊，花生热量更高不是很正常……
......[/quote]看这个热量表，它的热量还不如锅巴之类的。
花生百克热量有它高么？我咋记得不上千的。[s:ac:汗]
1g碳水大约4卡的热量，1g脂肪有9卡呢[s:ac:哭笑]
花生超过80%成分是油脂，属于热量爆炸的那种
没看出毛病，三百多大卡100克，恰好是碳水为主的食物的热量