这套网络上流行很久的天龙人饮食，大家如何看

水产鸡鸭，咋不说痛风问题呢。

人活百年，听这帮人说还不如找合适自己口味的快乐的活着。

四条腿不如两条腿？是口味差了还是营养成分差了？
牛肉不好吃？羊肉不好吃？猪肉不好吃？


每天吃够二十五种食材，多吃粗粮，少吃米饭，多补充蛋白质，少吃油脂；
25种食材 将来死了会有72个处女？粗粮米饭也不差太多 多补充蛋白质倒是真的 脂肪摄入满足人体最低需求即可

三餐以蒸煮闷拌为主，少吃炒菜油炸，保证低盐、低脂、高膳食纤维；
少吃油炸就行 炒菜一天一顿也没啥 不要高盐 也别低盐了

少食多餐，一天五顿，正餐吃七分饱，每天吃足够的新鲜水果和蔬菜补充维生素；四条腿(猪牛羊肉)的不如两条腿的(鸡鸭鹅肉)，两条腿的不如一条腿的(香菇菌类)，一条腿的不如没有腿的(鱼贝虾)。
扯几把蛋 有啥吃啥 有钱随便吃 没钱想吃肉就鸡肉

零食只吃酸奶和纯天然无添加的坚果。
酸奶你自己做的也就算了 市面上的酸奶 各种加了n多糖 添加剂的。。。
坚果。。。有条件随便吃 没条件吃个屁

四条腿不如两条腿的太他妈搞笑了

天龙什么鬼
虽然有点吹毛求疵 这基本就是膳食指南的事儿逼版本
大方向有啥问题呢
妈个鸡回复没看到是楼主的贴 散了

绿绿不是不吃鱼以外的水产吗

[quote][tid=25422289]Topic[/tid] Post by [uid=62357917]南山福居士[/uid] (2021-02-05 12:09):

每天吃够二十五种食材，多吃粗粮，少吃米饭，多补充蛋白质，少吃油脂；
三餐以蒸煮闷拌为主，少吃炒菜油炸，保证低盐、低脂、高膳食纤维；
少食多餐，一天五顿，正餐吃七分饱，每天吃足够的新鲜水果和蔬菜补充维生素；四条腿(猪牛羊肉)的不如两条腿的(鸡鸭鹅肉)，两条腿的不如一条腿的(香菇菌类)，一条腿的不如没有腿的(鱼贝虾)。
零食只吃酸奶和纯天然无添加的坚果。


我印象里，见多很多版本了……，基本源头都指向天龙人。[/quote]虾没腿那是真的瞎。

这不就地中海饮食吗？

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/05/-d1rcQ16p-2cxwK1gT1kSfp-kc.jpg.medium.jpg[/img]

？哪个天龙人，有颜色的那种？他们能吃虾？

[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]所以菌类历史地位又降低了吗？

一天五顿，血糖会遭不住吧