最近不知道是不是身体不适应。这几天睡觉一直很不舒服。。。。

涂子澈

2021-07-25T04:00:25+00:00

老熬夜人了。
之前刷dy,B站什么的，一直到1 2点不得不睡的时候才放下手机，睡觉。
睡着以后基本上都是深度睡眠，一觉到闹铃响。
最近开始减肥，小有成绩，然后开始努力改善睡眠时间。
买了个遮光眼罩，基本上每天晚上做完运动，洗完澡都是11点上床，11点半就准备睡觉。
戴着眼罩在床上怎么都睡不着。。
就感觉浑身不得劲，不舒服，很难受。迷迷糊糊睡着以后。
就感觉睡觉特别轻。。。经常半夜睁眼。。。。
睁眼以后，因为戴着眼罩嘛黑咕隆咚的。然后接着睡。
接着不知道过了多久又睁眼。。。
有时候还会觉得浑身不舒服。。。
这是突然早睡身体不适应吗？

PG | MaNgO

做运动时间提前，运动后隔一两个小时再睡觉试试，我运动完都比较兴奋

涂子澈

Reply to [pid=536849470,27837874,1]Reply[/pid] Post by [uid=63419747]IbuprOfen、[/uid] (2021-07-30 12:04)
主要是回来晚。
8点半能开始动都算早的。。。一般8点半开始结束时间都在10点到10点半了。

randompleb

不要运动完没多久就睡觉，运动后身体很兴奋。

睡前一小时内减少或停止屏幕使用。

Mr.VonTouchdown

我也觉得是睡前运动的原因，
睡前运动，或者吃，那天都感觉睡得不安生

ORIN_LT

[s:ac:瞎]我看了标题，还以为什么中二台词，人类的凡体适应不了

涂子澈

Reply to [pid=536851617,27837874,1]Reply[/pid] Post by [uid=13924231]青冰祭[/uid] (2021-07-30 12:10)
好的明白了谢谢大佬啊

涂子澈

Reply to [pid=536852342,27837874,1]Reply[/pid] Post by [uid=62596932]02feng33[/uid] (2021-07-30 12:13)
吃到没觉得。
因为减肥嘛。然后一般会在周五有聚餐的时候才会吃一次晚饭。吃的还不少。
倒是没遇到过这种状况。
也就这几天。最近这段时间增加了夜跑。运动量提升了一丢丢。才出现这种状况

popemdropem

睡前一小时内不要剧烈运动，运动完再洗个澡，整个人都清醒了

S4MPLE

你这症状和我一样啊[s:ac:晕]

Cedi

吴不吴聊啊，亦直刷，凡不凡啊[s:ac:偷笑][s:ac:偷笑][s:ac:偷笑]

Gmpl414

[quote][pid=536852693,27837874,1]Reply[/pid] Post by [uid=38805996]沙尘熊[/uid] (2021-07-30 12:14):

[s:ac:瞎]我看了标题，还以为什么中二台词，人类的凡体适应不了[/quote]我进来也是打算看到一些奇怪的中二发言的，这个身体不适应[s:ac:喷]

bizzybone2525

气压低吧，补点盐水

不知道是不是错觉，感觉最近4g信号不稳最近睡觉老做梦，不知道是不是因为吃多了最近睡眠一直不好，不知道是不是神经衰弱最近碰到一些开厢货卖海鲜的，不知道是不是骗子？话说最近女菩萨大跑路了，不知道是不是跟21条有关杭州最近有个惠民措施挺好的，不知道其他地方是不是这样。最近不知道怎么了脚后跟疼最近不知道为什么，那个都没有感觉最近不知道为啥，老是睡不着觉……

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