Pablo Grass Destroyer of Ass
2020-12-14T03:57:20+00:00
昨天试了下跑步机48分钟十公里，配数11.2，我觉得这强度可以接受，下次还能提高一下。有啥方法可以提高肺活量啊？[s:a2:不明觉厉]
老哥47分钟跑10公里达到泥潭合格线不
₳Ř⌾𝓓
跑步机47分钟，实际路跑在1小时以内，这水平在现实中不优秀算还可以，但是在泥潭肯定是不入流的。
dirty_kush_man
好强啊。。。。！
Esponjacho
不能泥潭及格线 怎么也得 世界纪录。
DemonPanther ☬
反正比我牛批。户外跑53分钟十公里。最快一次。
Harentz
很厉害了，我半小时才五公里
AriSothoth
你配速 时间 里程 有一个值算错了
ChromaticCrow
我个人觉得提高肺活量得多种运动混合做，比如爬山和游泳对心肺锻炼效果更好
Toucan Lou
我平时不运动也是这个数据
Ch'en
泥潭起吹线略小于世界记录，你这不行。[s:a2:doge]
TheKindAssassin
挺差的，泥潭都是一边跑一边抽烟，烟没抽完，跑了10公里