戒烟真的有这么难受吗？有没有成功的HXD进来传授下经验

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知道没图没人来，就上点枫哥吧

找点事情转移下注意力 嚼点口香糖 我已经戒了三个小时了[s:ac:哭笑]

去脑血栓住院部看一看就好了。

半身不遂，瞎眼，哑巴

多看看， 知道什么叫生不如死。

好巧，我这是戒烟的第二天[s:ac:哭笑]
准备了薄荷糖，瘾上来了就吃一个，心疯的就起来转转，不知道能坚持多久[s:ac:上]
不过今天没那么难受了

不要有心疼自己的心理，别把自己当人就可以了。

多看看肺癌死亡病例，自然就会戒了

戒烟一年半了

目前还行，偶尔会想抽，强忍住了

你要是肺癌不戒会死那种，你立马就能戒了

是什么让你从不抽烟？是你强大的意志力吗？
不是，是因为我没钱不敢买烟[s:ac:哭笑]

多喝水
戒烟第一天最难
过了第一天味觉恢复就能抽出来烟的苦味自然会抵触。

戒烟没那么难，多少几十年的老烟枪扔医院或里头出来也就戒了

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/02/-7Q16r-elxaZxT3cSp0-xc.jpg.medium.jpg[/img]多读书

先抽电子烟，习惯一段时间以后，换很难抽的烟油，多抽几次，把自己恶心到以后，估计就不太想抽了[s:ac:哭笑]

贵在转移注意力，我之前肝8.3的时候家里没烟了，也懒得出去买，索性就戒了。

现在除了必要交际时候抽，其它时间都不碰了，不抽时候也不想[s:ac:goodjob]

忙起来，转移注意力，越想着烟瘾难熬就越抓心挠肝的，忍过一星期就好了。我从一天一包半(在单位连吸带发，也吸别人发的)到彻底戒掉，没有经过减量的过程，就是直接一根不吸，刚开始几天确实在饭后超想吸，忍过去就好了。现在已经好几年没吸了，也不想。

还行吧，头一个月难受，顶住了就好了。

过完年戒了，第三天的时候特别难受，现在两个星期了吧，没啥感觉，之前一天一包

Reply to [pid=496998929,25739916,1]Reply[/pid] Post by [uid=43033269]她不特别[/uid] (2021-03-02 11:04)这本书本质上的原理是催眠，催眠对各色人等的效果也不一样，有些人容易被催眠，有些人不容易被催眠，所以这本书对每个人的效果都不一样。

18年的时候重感冒了一次 高烧两天 抽不动烟 然后修养了一周 就把烟戒了 一根都不抽的那种 这个事情在我看来 就是自我意志的一个体现 身体反应其实没有那么大 我抽了9年多而且是那肺吸很猛的那种 刚戒的半个月 是最痒得两周 心里更猫挠一样 然后打哈欠流眼泪 诱惑不断 周边盆友不停的要给我烟

但是你心理建设强大点自己激励自己一下我别的事情也许会因为自身能力达不到不抽烟这个事情我自己一定能控制 一直坚持到今天 我是做业务岗的 烟酒应酬很多的 但是我是真的自我心理暗示的戒烟的 其实我是挺喜欢抽烟的 猛吸一口的晕眩感 然后浑身舒适

所以戒烟从理论角度来说 先给自己找个动力(身体健康 心理暗示)这个是最重要的一点 剩下的身体上的依赖 你相信我 除了就是打打哈欠流流鼻水 最多就是两周后 精神状态与体力恢复都是很明显的

买点尼古丁咀嚼胶，烟瘾上来那会能顶几个小时