RDub2k4
2020-12-20T15:53:06+00:00
如题
有段时间在美国刚毕业钱少，又没时间
就是精打细算的吃
早上起来出门跑40分钟步
然后
早饭开水泡速溶麦片，加一些冷冻蓝莓进去，不解冻直接用热麦片粥泡热，就是那种大袋包装的冷冻蓝莓，在美国价格非常低。准备耗时3分钟
然后出门前煮上米饭或者空气炸锅里面做上土豆块，都是打折店卖的大包装的
中午在单位吃，楼下超市卖的2.99刀的传统英国鸡肉通心粉的便当，就是鸡肉+通心粉+奶油酱这样的。
回家俯卧撑仰卧起坐40分钟
煎鸡胸肉或者美国那种牛肉馅，浇上大包装蕃茄酱或者BBQ酱，都是很便宜的冷冻包装的一大袋很低的价格，配米饭或者空气炸锅做的烤土豆块是早上做好的。做饭也就7，8分钟。
这套食谱采购一次能吃将近1个月，一个大冰箱足够。
不吃蔬菜，半年屁事没有，就是传说中的便秘都没发生，健健康康
但是在国内，我看很多穷人，吃蔬菜很多，各种蔬菜摘菜，洗菜，做饭都时间巨长，从准备做到吃饭要1-2个小时。
我感觉完全没有必要啊，蔬菜没什么营养，那么多种类完全没必要，倒是吃肉很少对身体不好。
有段时间在美国刚毕业钱少，又没时间
就是精打细算的吃
早上起来出门跑40分钟步
然后
早饭开水泡速溶麦片，加一些冷冻蓝莓进去，不解冻直接用热麦片粥泡热，就是那种大袋包装的冷冻蓝莓，在美国价格非常低。准备耗时3分钟
然后出门前煮上米饭或者空气炸锅里面做上土豆块，都是打折店卖的大包装的
中午在单位吃，楼下超市卖的2.99刀的传统英国鸡肉通心粉的便当，就是鸡肉+通心粉+奶油酱这样的。
回家俯卧撑仰卧起坐40分钟
煎鸡胸肉或者美国那种牛肉馅，浇上大包装蕃茄酱或者BBQ酱，都是很便宜的冷冻包装的一大袋很低的价格，配米饭或者空气炸锅做的烤土豆块是早上做好的。做饭也就7，8分钟。
这套食谱采购一次能吃将近1个月，一个大冰箱足够。
不吃蔬菜，半年屁事没有，就是传说中的便秘都没发生，健健康康
但是在国内，我看很多穷人，吃蔬菜很多，各种蔬菜摘菜，洗菜，做饭都时间巨长，从准备做到吃饭要1-2个小时。
我感觉完全没有必要啊，蔬菜没什么营养，那么多种类完全没必要，倒是吃肉很少对身体不好。