chap
2021-10-21T23:34:06+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/22/-7Qj8x-8svnK1gT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]以前用健身环 自定义跑10分钟左右都没什么压力的 ，前段时间疫情宅家 健身环都是下午三小时，晚上三小时的，今天户外跑一下就不行了[s:ac:喷]我太拉了
为什么在户外跑和用健身环跑差那么多
WoIf
那能一样？有风阻啊
UnagiUwU
缺少一个位移的力，差很多的。这就跟为啥健身房跑步比室外跑步轻松一样。
SirLoinTheTender
户外可是要克服摩擦力做工的[s:a2:lucky]
chap
[quote][pid=560392491,29087581,1]Reply[/pid] Post by [uid=63682101]liu27a2[/uid] (2021-10-22 07:44):
缺少一个位移的力，差很多的。这就跟为啥健身房跑步比室外跑步轻松一样。[/quote]哦哦 原来如此[s:ac:羡慕][s:ac:瞎]
缺少一个位移的力，差很多的。这就跟为啥健身房跑步比室外跑步轻松一样。[/quote]哦哦 原来如此[s:ac:羡慕][s:ac:瞎]
Brandon.
[quote][pid=560392491,29087581,1]Reply[/pid] Post by [uid=63682101]liu27a2[/uid] (2021-10-22 07:44):
缺少一个位移的力，差很多的。这就跟为啥健身房跑步比室外跑步轻松一样。[/quote]那实际健身效果也差很多吗
缺少一个位移的力，差很多的。这就跟为啥健身房跑步比室外跑步轻松一样。[/quote]那实际健身效果也差很多吗
chap
[quote][pid=560392491,29087581,1]Reply[/pid] Post by [uid=63682101]liu27a2[/uid] (2021-10-22 07:44):
缺少一个位移的力，差很多的。这就跟为啥健身房跑步比室外跑步轻松一样。[/quote]我还是换骑车吧[s:a2:大哭]
缺少一个位移的力，差很多的。这就跟为啥健身房跑步比室外跑步轻松一样。[/quote]我还是换骑车吧[s:a2:大哭]
UnagiUwU
[quote][pid=560393027,29087581,1]Reply[/pid] Post by [uid=18618149]yjm56137821[/uid] (2021-10-22 07:48):
那实际健身效果也差很多吗[/quote]不，实际健身效果是不差的。因为这种健身都是减脂运动。你健身环一小时消耗1000大卡的热量，你跑步20分钟消耗1000大卡的热量。功效是一样的。时间差弥补了功耗差。
那实际健身效果也差很多吗[/quote]不，实际健身效果是不差的。因为这种健身都是减脂运动。你健身环一小时消耗1000大卡的热量，你跑步20分钟消耗1000大卡的热量。功效是一样的。时间差弥补了功耗差。
Emre
确实差很多，但是跑总比坐着强(肌肉锻炼而言)
UnagiUwU
[quote][pid=560393281,29087581,1]Reply[/pid] Post by [uid=62165777]小兔叽大魔王[/uid] (2021-10-22 07:50):
我还是换骑车吧[s:a2:大哭][/quote]没事，一样的。你算好你每天需要的热量差。然后按照不同运动量级乘上时间就行。比如每天需要500缺口=健身环1小时=骑车45分钟=跑步半小时这样。
毕竟健身环还有趣一点
我还是换骑车吧[s:a2:大哭][/quote]没事，一样的。你算好你每天需要的热量差。然后按照不同运动量级乘上时间就行。比如每天需要500缺口=健身环1小时=骑车45分钟=跑步半小时这样。
毕竟健身环还有趣一点
bleasion
卧槽一天六个小时健身环[s:ac:喷]
Brandon.
[quote][pid=560393666,29087581,1]Reply[/pid] Post by [uid=63682101]liu27a2[/uid] (2021-10-22 07:53):
不，实际健身效果是不差的。因为这种健身都是减脂运动。你健身环一小时消耗1000大卡的热量，你跑步20分钟消耗1000大卡的热量。功效是一样的。时间差弥补了功耗差。[/quote]明白了，就是比户外运动的效率低一点，多花时间就行吧。反正游戏还有趣点
不，实际健身效果是不差的。因为这种健身都是减脂运动。你健身环一小时消耗1000大卡的热量，你跑步20分钟消耗1000大卡的热量。功效是一样的。时间差弥补了功耗差。[/quote]明白了，就是比户外运动的效率低一点，多花时间就行吧。反正游戏还有趣点
YRei_L.M
健身环跑步相当于高抬腿吧，高抬腿的效果跟你的动作质量有很大关系
Leem
[quote][pid=560394165,29087581,1]Reply[/pid] Post by [uid=63682101]liu27a2[/uid] (2021-10-22 07:56):
没事，一样的。你算好你每天需要的热量差。然后按照不同运动量级乘上时间就行。比如每天需要500缺口=健身环1小时=骑车45分钟=跑步半小时这样。
毕竟健身环还有趣一点[/quote]健身房可以边看小姐姐 大肌霸 边跑步，我觉得更有趣点[s:ac:偷笑]
没事，一样的。你算好你每天需要的热量差。然后按照不同运动量级乘上时间就行。比如每天需要500缺口=健身环1小时=骑车45分钟=跑步半小时这样。
毕竟健身环还有趣一点[/quote]健身房可以边看小姐姐
mentally ill
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/22/-7Qddz8-c67pZaT1kShs-134.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/22/-7Qddz8-euouK27T1kShs-134.jpg.medium.jpg[/img]要不是连着下雨把我吊起来打我也不在跑步机上跑步[s:ac:茶]
chap
[quote][pid=560394165,29087581,1]Reply[/pid] Post by [uid=63682101]liu27a2[/uid] (2021-10-22 07:56):
没事，一样的。你算好你每天需要的热量差。然后按照不同运动量级乘上时间就行。比如每天需要500缺口=健身环1小时=骑车45分钟=跑步半小时这样。
毕竟健身环还有趣一点[/quote]好吧 那我就老老实实在家 ，确实我也觉得健身环更能让我坚持[s:ac:茶]
没事，一样的。你算好你每天需要的热量差。然后按照不同运动量级乘上时间就行。比如每天需要500缺口=健身环1小时=骑车45分钟=跑步半小时这样。
毕竟健身环还有趣一点[/quote]好吧 那我就老老实实在家 ，确实我也觉得健身环更能让我坚持[s:ac:茶]
chap
[quote][pid=560394242,29087581,1]Reply[/pid] Post by [uid=41818462]imbafb[/uid] (2021-10-22 07:57):
卧槽一天六个小时健身环[s:ac:喷][/quote]前段时间厦门疫情 停工停产了，没事儿干啊。电脑游戏都打腻了[s:ac:茶]
卧槽一天六个小时健身环[s:ac:喷][/quote]前段时间厦门疫情 停工停产了，没事儿干啊。电脑游戏都打腻了[s:ac:茶]
MEE5.6
[quote][pid=560392491,29087581,1]Reply[/pid] Post by [uid=63682101]liu27a2[/uid] (2021-10-22 07:44):
缺少一个位移的力，差很多的。这就跟为啥健身房跑步比室外跑步轻松一样。[/quote]我倒是觉得户外跑比跑步机更爽，[s:ac:晕]
缺少一个位移的力，差很多的。这就跟为啥健身房跑步比室外跑步轻松一样。[/quote]我倒是觉得户外跑比跑步机更爽，[s:ac:晕]
Law
室外跑风阻、温度影响很大的
UnagiUwU
[quote][pid=560400041,29087581,1]Reply[/pid] Post by [uid=63356961]小江不想再吃辣[/uid] (2021-10-22 08:30):
我倒是觉得户外跑比跑步机更爽，[s:ac:晕][/quote]不同人，不同感受嘛。对于户外跑习惯的人，你让他去户内是很难过的。同理，在家运动惯的人突然去户外也会不舒服，不习惯。反正只要量达标了，自己怎么喜欢怎么来呗。
我倒是觉得户外跑比跑步机更爽，[s:ac:晕][/quote]不同人，不同感受嘛。对于户外跑习惯的人，你让他去户内是很难过的。同理，在家运动惯的人突然去户外也会不舒服，不习惯。反正只要量达标了，自己怎么喜欢怎么来呗。