Isry
2022-02-10T01:53:48+00:00
新年，我要做新自己！练琴、健身、戒烟、xiao习知识！
第六天：
我草踏吗全身肌肉都疼啊，坐着不动腹肌都疼
我看见乐谱就想吐yue
入门期就是虐待，会让人不断怀疑自己是不是个弱智
我想点一根啊。
想回舒适区了，太难受了。
我得到的经验就是：坚持做任何事，都不简单，即便是你熟悉的事。自律的人真的太可怕了。
人都是畏惧改变的，痛苦是成长的必经之路。
前期都是靠意志，后面慢慢发觉乐趣就能苦中作乐了
你以为C罗，梅西，詹姆斯都是怎么成名， 小罗，奥多姆是如何陨落的。。
太多例子了，加油吧，撑过这个时间段就有新的人生。
健身这个，等你有一定训练水平了，能练到酸痛感才是难事
Reply to [pid=588938188,30675123,1]Reply[/pid] Post by [uid=8411320]xlmiller[/uid] (2022-02-15 10:02)
头像很好，给你一个赞
是的，管不好自己，我对自己的现状不满时，首先就是骂自己，而且也就骂骂而已，真想动手必被自己的陋习打得满地找牙。
坚持住，万事开头难，熬过最初的一个月，你就习惯了。
能坚持下去的 靠的多半不是毅力 而是做这个事情会有正反馈 能从中感到愉悦
因为不甘心，每个夜里都想起自己的失败，我不甘心。[s:ac:哭1]
你这个目标太宽泛了吧，而且计划可能并不是合适你，而且刚开始的时候不适合多头并进。
你可以先选一个开始，比如健身，前期你可以把重点放在理论知识学习和运动习惯的养成上，即每天都运动起码30分钟，但是不要想着一上来就HIIT或者上多大的重量。 先培养习惯，然后根据自己的实际情况去指定切实可行的计划，再去一步一步实现。
先从简单获得正反馈的开始，学会寻找快乐奖励自己
单就健身而言，别上来就腹肌，那玩意儿没意义，从三大项开始，容易上重量
[quote][pid=588938734,30675123,1]Reply[/pid] Post by [uid=7804989]mouse9007[/uid] (2022-02-15 10:04):
能坚持下去的 靠的多半不是毅力 而是做这个事情会有正反馈 能从中感到愉悦[/quote]开头都是靠毅力的，一段时间以后才有正反馈。你觉得谁健身三天能获得什么正反馈？收获的只有浑身酸痛好吧[s:ac:哭笑]
健身坚持一个月多一些吧，之后会发现偷懒的那天有罪恶感7[s:ac:哭笑]
Reply to [pid=588939214,30675123,1]Reply[/pid] Post by [uid=14982697]悲剧小呆[/uid] (2022-02-15 10:05)
我有点急于求成了。隔天健身吧，慢慢来，我现在从椅子上站起来都费劲
Reply to [pid=588938854,30675123,1]Reply[/pid] Post by 巳车曲丙何颜(6楼) (2022-02-15 10:04)干了老哥
先把烟戒了吧！有毅力戒烟别的事都能做到[s:ac:汗]