hubs
2022-06-13T17:11:08+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202206/21/-7Q2q-drzbXcZ37T3cSa0-fm.gif[/img]
我老婆昨天看到的，她试了一下完全做不了，我还笑话她，刚才打完游戏自己心血来潮也试了下，我他妈也做不了，勉强撑起来根本甩不动，这玩意需要很大的腰腹力量吗？
会玩[s:ac:喘][s:ac:喘][s:ac:喘]
她那方面功夫一定很厉害。
[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_19.png[/img][img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_19.png[/img]
[quote][pid=619573301,32397914,1]Reply[/pid] Post by [uid=60581511]www199315[/uid] (2022-06-21 01:22):
手！
和腰腹没多大关系。[/quote]手只负责撑起来啊，勉强够用，甩不起来啊。
就是L型支撑，手臂+核心，腿伸直的话对大腿也有要求
对日常练自重的人这个动作很容易了。我就可以。
这个比L字支撑要容易。练过L字支撑的肯定就能做这个。
这个或许不难，但调动的肌肉非常多，对于一般的不运动的女人肯定是做不到。
这是明星，所以平时肯定都在健身。
你老婆能一口气做30个俯卧撑，手和肘的力量就能支撑住。
然后腰腹部发力，甩几下就完事了。
[quote][pid=619573392,32397914,1]Reply[/pid] Post by [uid=37215527]SexyFiora[/uid] (2022-06-21 01:23):
她那方面功夫一定很厉害。
[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_19.png[/img][img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_19.png[/img][/quote]每周至少快乐3次，跟你闹呢。
[quote][pid=619573897,32397914,1]Reply[/pid] Post by [uid=38512876]要下课了[/uid] (2022-06-21 01:28):
这是刘涛还是ella[s:ac:晕][/quote]ella
Reply to [pid=619573897,32397914,1]Reply[/pid] Post by [uid=38512876]要下课了[/uid] (2022-06-21 01:28)一眼ella阿[s:ac:黑枪]
Reply to [pid=619573421,32397914,1]Reply[/pid] Post by [uid=62481761]泥潭底层首席代表[/uid] (2022-06-21 01:23)你能轻松撑起来，然后还有多余的力气动肩膀就能很轻松甩。
初中读书的时候没玩过双杠么。。你撑起来在上面甩腿甩臀锻炼难道回去酸疼的是腹肌那一块？