“爱上运动”是怎么做到的

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Brainrot Cockazoid

2024-10-11T07:28:53+00:00

去年一年，我基本都在抽时间运动(除了下雨)。前几个月是快走5公里，后面俩月是慢跑5公里。

按说一年时间怎么也培养出兴趣了，可我现在根本不想再运动了。我看网上动不动有人说跑出快感什么的，我不知道是怎么做到的。

我也知道运动对人有很多好处，跑完之后也会有淋漓尽致的感觉。但让我去跑，我还是做不到。。。有什么办法能够培养起兴趣嘛。
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Contraband Slim

也许你应该尝试 更多的运动方式

不一定每个人都喜欢跑步

爬山、跳绳、游泳、爬楼梯都是很好的有氧项目
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等身上有毛病的时候
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Silence of Time

因为你不喜欢跑步，我就不喜欢跑步，但是我喜欢游泳，游戏荒了我就天天跑去游泳
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Momo.

说明你不喜欢跑步呗，换个运动试试？什么游泳，健身，篮球，乒乓球，羽毛球之类的？
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不想跑就不跑了，想跑的时候再跑跑，别给自己太大的心理负担。我一个跑马的同事跟我说的
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Tacomexicanlover

我是单纯为了周末吃没负担，且保持健康状态，这点在实际也印证反馈了
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Sighborg

每个人喜欢运动不一样呀，我自己个人就不喜欢游泳，跑步这类运动，太枯燥无味！更喜欢篮球，足球，羽毛球，有队友有互动，有胜负能释放多巴胺的竞技运动。
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Tigeriishclown64

找个搭子
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benjas

生活里很多事情努力都不会有回报，锻炼是为数不多的只要你坚持付出努力就一定会有回报的事了，运动可以愉悦心情，体质身材能有提升，都是能明显跟不运动的人看出区别的
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我就特别不喜欢跑步，椭圆机+无氧，大汗淋漓得非常爽
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+ by [wm339774966] (undefined)

也许你应该尝试 更多的运动方式

不一定每个人都喜欢跑步

爬山、跳绳、游泳、爬楼梯都是很好的有氧项目

刚开始跑的时候会头疼、呼吸急促导致灼烧感。

跳绳一蹦一蹦的，也会头疼。
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+ by [上班摸鱼美滋滋] (undefined)

不想跑就不跑了，想跑的时候再跑跑，别给自己太大的心理负担。我一个跑马的同事跟我说的

你信他个鬼，我确实不想跑就不跑了，现在已经快一年没跑了。。。
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Yato

说明跑步不适合老哥你啊，换一个运动试试呗。我大学减肥夜跑，刚开始好折磨，后来一晚上都跑十几圈，感觉风在耳边呼啸而过很放松。现在工作了跑步反而枯燥无味，现在骑行上瘾，晚上一下班就得蹬个40km，周末不去骑个100km感觉自己假期都白过了哭笑
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Contraband Slim

+ by [塞纳留丝] (undefined)

刚开始跑的时候会头疼、呼吸急促导致灼烧感。

跳绳一蹦一蹦的，也会头疼。

这你不去医院查查？
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Zaedah

换运动呗，我喜欢游泳，但是太麻烦了茶
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treyjames99

可能单纯是项目你不爱或者运动时间太短 本质是让你释放内啡肽 会有满足感
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jer

唯有坚持)开玩笑：
及时的正反馈
举个例子 假如你花大价钱买了工具那最少也可以用来炫耀
所以花钱 花钱就对了→_→目的在于培养自己出的恋物癖就像爱闻臭袜子那样
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demogorgan2212

可能是基因决定吧，就像有的人就很爱学习
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Xmender

不用做到，是找到的，我就不喜欢跑步，但是骑车第一次上去就喜欢骑，一直骑。

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