Odditysmurf
2021-07-26T01:35:15+00:00
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从前我也以为我乳糖不耐受，一喝就肚子咕噜咕噜叫，后来坚持喝下去，一点问题都没有，甚至一天3瓶，有的时候健身完吃燕麦再加一瓶。
说乳糖不耐受的大概是肠胃没有习惯，多坚持喝一段时间就行了。
我们老师说如果你生下来一直不断奶，人奶喝完喝牛奶，根本不会乳糖不耐。
[quote][pid=538248991,27910439,1]Reply[/pid] Post by [uid=62726456]超极巨洛奇亚[/uid] (2021-08-04 09:36):
不了，拉肚子可不好玩[s:ac:呆][/quote]乳糖耐受是需要建立的
以前喝了没事，牛奶当水喝的，后来不知道为啥一喝就咕噜咕噜
以前牛奶当水喝一点问题都没有 现在喝完就喷射[s:ac:愁]
有些人一天三瓶怕是直接拉到脱水。
你怎么不和过敏的说一天整三遍过敏源呢
我就是坚持拉坚持喝，就1L那种大瓶使劲怼，现在也没啥事[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
以前我每次便秘的时候，都空腹喝牛奶，效果群拔
后来，没效果了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
我喝了二十年还乳糖不耐受呢，能不能别那么反智啊？
要补钙吃钙片，要补蛋白质吃鸡蛋和肉，干嘛一天到晚抓着牛奶不放？牛奶和钙片、鸡蛋相比根本没有性价比。
乳糖不耐受，就先少量多次，把相关的酶培养起来吧[s:ac:凌乱]
我一直以为自己乳糖不耐
直到现在我女儿两岁一天干三瓶
曾经我也是每天到楼下超市买一升鲜奶喝，坚持了一个月连屁都不敢在外面放[s:ac:哭笑]
[quote][pid=538249367,27910439,1]Reply[/pid] Post by [uid=42698373]霖霂细雨[/uid] (2021-08-04 09:37):
有些人一天三瓶怕是直接拉到脱水。
你怎么不和过敏的说一天整三遍过敏源呢[/quote]耐受慢慢建立的，又没让你一下上来一天三瓶，喝了拉，拉了喝，慢慢就不会拉了
我就是一天一瓶
而且还是去单位喝
喝到不拉，但是我还是要去厕所蹲一下
想多了，我以前初中不知道乳糖不耐受这事喝一瓶就拉好几天肚子，一直喝一直拉，后来停了就没事。很小的时候也是，我妈觉得要补充营养给我喝牛奶结果天天拉肚子，然后又觉得肠胃不好更要补充营养继续喝牛奶，差点人没了。
[s:ac:汗]我喝完又头晕又恶心的，我还是不跟自己过不去了