gman2cool
2021-03-12T13:03:20+00:00
经济条件允许下 每日食谱构成为 大量肉类+少量蔬菜+适量海鲜
这样能完全不吃五谷杂粮嘛[s:pg:嘣2]
编辑下 不是要减肥
看了下人类饮食简史
发现人类的脑容量自农业革命以来呈下降趋势[s:pg:衰]
我觉得吃谷物应该算是人类对于人口爆炸种群延续的一种妥协吧 那更好的饮食是不是就应该像个食物链顶端的存在吃大量的肉嘞[s:pg:转身]
？？？减肥？何苦走这种钢丝流呢。铁了心吃也不是不行，就是费钱不说最后还可能出问题
中餐很多肉类做法，不吃点米饭不很舒服吧。。。。。比如糖醋小排，红烧肉这样的
完全没有碳水不可取，会脾气暴躁，记忆力下降
另外我信医生的，以前我去医院看过营养科
三甲医院那种
医生直接说了
不建议在没有医生指导下生酮饮食，正常人减肥还是加强锻炼。控制饮食。指适当的热量摄入
人的肠是管道，是需要一定实体来进行流通的
科技发展的能量棒怎么还不出来
手上带个手环，致敬提示身体缺啥元素，提示吃啥类型的能量棒就完事了
你自己去感受一下就知道了
你让我补吃肉。我能顶一段时间。
你让我不吃碳水，我一周就会有严重的反应。
脑容量的变化也有可能是生活方式或者其他因素在漫长时间产生的影响，相关研究貌似没有提出有力的证据证明脑容量变化是由于饮食吧。另外现代社会又不是没有少食碳水的人，貌似这类人没有显现出什么特异之处吧
当然你可以留下祖训让你的后代全部改变饮食方式，过个几万年也许你家后人会很不同凡响。不过几代内出现变化我觉得不太可能
没必要二极管完全不吃
不管你什么原因想不吃，先试试减一半你现在的量，别动不动直接一点不吃，饮食讲究均衡，更讲究循序渐进，切忌暴饮暴食
你需要碳水化合物，没有农业的时代，智人是吃大量水果的。
我这么减了很久的肥，肥倒是减下来了，但是头发也掉了很多，而且人很暴躁。
建议还是要碳水，但是控制量。