babatunde
2022-01-03T03:53:30+00:00
一个月从82公斤减到79.5
发现自从健身+节食之后，体重掉的挺快的
GameForever
。。。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
Maxwell
[quote][pid=578551001,30115851,1]Reply[/pid] Post by [uid=60674255]两手拿杯子[/uid] (2022-01-03 11:58):
。。。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][/quote]这点重量也就是少喝点水，多上一趟厕所的区别
。。。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][/quote]这点重量也就是少喝点水，多上一趟厕所的区别
OnePunchMat
有氧无氧结合掉挺快
然后有个平台期就是你的脂肪比例第肌肉比例高
体重反而会涨一点
减肥到后面不能看体重
要看体脂比例
然后有个平台期就是你的脂肪比例第肌肉比例高
体重反而会涨一点
减肥到后面不能看体重
要看体脂比例
Liquid
你是不是对快这个字有误解，或者是对节食这个概念不太清楚[s:a2:大哭]
EscapeTheDaylight
我大热天出去跑20公里就能掉3公斤
𝕷𝖔𝖙𝖚𝖘 🖤
这也不算快啊，但是一个月减重3%是很健康的，太快了也不行
FourRoses
一个月6斤，实打实的话效果还可以
babatunde
Reply to [pid=578551188,30115851,1]Reply[/pid] Post by [uid=39175767]暮色未深[/uid] (2022-01-03 11:59)我是每天早上上完厕所称的啊，而且每天称，都是差不多