有什么提升口才的办法吗

鄙人书看的也不少，但是讲话的时候经常感觉紧张，之后磕磕巴巴，很多脑子想的东西，到了用嘴说的时候却说不出来，而且就算不紧张，也容易出现说的多但是逻辑不清晰的情况。
另外，如果让自己的声音变得更好？(无论说话还是唱歌)
泥潭的安度因和吉安娜们有什么办法吗。