ULTYRONE
2021-11-02T04:47:06+00:00
目标范围暂定361家，84.5带橡胶底nfo，102的锋熠1/2，169的飞翼2p，好像269的spire4/s。
大致情况：初中高中时用塑胶凉鞋跑过一两年土场，极限大概四五公里，常规1-2km，除了喉咙干得冒火外没其他不良反应；大学时尝试过复健，早晨空腹跑完1km跑道后反胃吃不下饭，于是就没跑了；两年前(大学毕业三年)用一双水解到pu中底掉渣、前掌半断裂的杂牌鞋跑过一星期的每天2km柏油路，12分半左右，后掌跑法，第六第七天开始膝盖疼，于是就没跑了；过年要搬去个有窄跑道的小区，跑道不完整，中间有合计一百米左右的两段透水砖，打算复健看看，目前还未掌握前掌跑法，一直只会前掌落地，几十米脚腕就累得不行。
另外尺码上是43码能在脚跟塞进大拇指，应该选42还是43？
不管什么牌子，先去实体店试脚型，款式啥的先不说，先确定自己是什么脚型，要穿多少码
[quote][pid=565029958,29376905,1]Reply[/pid] Post by [uid=27032262]jyh15851951536[/uid] (2021-11-10 13:04):
不管什么牌子，先去实体店试脚型，款式啥的先不说，先确定自己是什么脚型，要穿多少码[/quote]偏宽的埃及脚，小指不往回收那种，现在穿的就是361家的，spire4不好说，其他应该都差不多
361建议先试试脚，尤其是他那啥国际线，我当初买的那个被除名的spire3鞋长了一截，加上那什么玻璃纤维，就及其难受[s:ac:哭笑]
[quote][pid=565033655,29376905,1]Reply[/pid] Post by [uid=62615343]nkn155[/uid] (2021-11-10 13:21):
361建议先试试脚，尤其是他那啥国际线，我当初买的那个被除名的spire3鞋长了一截，加上那什么玻璃纤维，就及其难受[s:ac:哭笑][/quote][s:ac:哭笑]你是不是没注意过国际线的尺码和国内线不一样，国际线好像42就是265了，国内线43是265
你身高体重多少啊[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][pid=565034791,29376905,1]Reply[/pid] Post by [uid=61480006]无恶不作orz[/uid] (2021-11-10 13:27):
你身高体重多少啊[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][/quote]163/56
[quote][pid=565035389,29376905,1]Reply[/pid] Post by [uid=61471151]子鼠未至[/uid] (2021-11-10 13:30):
迪卡农，每周5～10公里，很不错。[/quote]每周总共5-10吗？这跑量也太低了吧
[quote][pid=565035729,29376905,1]Reply[/pid] Post by [uid=62628700]wind2222[/uid] (2021-11-10 13:31):
每周总共5-10吗？这跑量也太低了吧[/quote]年纪大了，跑多了膝盖疼，不过迪卡农的底是比较舒服的
[quote][pid=565036510,29376905,1]Reply[/pid] Post by [uid=61471151]子鼠未至[/uid] (2021-11-10 13:35):
年纪大了，跑多了膝盖疼，不过迪卡农的底是比较舒服的[/quote]79的那款吗，确实有看过不少人推荐，不过中底接地的耐久性怕是个问题
初跑者就选spireR吧，支撑性是最好的了，缓震极限也高。你说的nfo 飞翼什么的不是严肃跑鞋。
鞋码按自己脚长大5mm购买。
跑步跑慢点，你说的的喉咙干，反胃的症状我猜你是跑太快了，乳酸堆积严重了
为了锻炼没必要跑那么快，提高步频缩小步幅，心率维持在150以下最好。
[quote][pid=565041119,29376905,1]Reply[/pid] Post by [uid=35456052]无言无语ollie[/uid] (2021-11-10 13:56):
初跑者就选spireR吧，支撑性是最好的了，缓震极限也高。你说的nfo 飞翼什么的不是严肃跑鞋。
鞋码按自己脚长大5mm购买。
跑步跑慢点，你说的的喉咙干，反胃的症状我猜你是跑太快了，乳酸堆积严重了
为了锻炼没必要跑那么快，提高步频缩小步幅，心率维持在150以下最好。[/quote]喉咙发干这个我自己觉得是肺活量不足，换气太多导致的[s:ac:哭笑]，我肺活量从小学5年级到高考大学都是3800
spire最大的疑虑是这玩意的硬度，国际线普遍评价都是比较硬，不适合新手，以双密度eva为基础的qdp怎么看都比各种q弹lite/∞要硬
[quote][pid=565041119,29376905,1]Reply[/pid] Post by [uid=35456052]无言无语ollie[/uid] (2021-11-10 13:56):
初跑者就选spireR吧，支撑性是最好的了，缓震极限也高。你说的nfo 飞翼什么的不是严肃跑鞋。
鞋码按自己脚长大5mm购买。
跑步跑慢点，你说的的喉咙干，反胃的症状我猜你是跑太快了，乳酸堆积严重了
为了锻炼没必要跑那么快，提高步频缩小步幅，心率维持在150以下最好。[/quote]看了下官旗价格，361自己的定位应该是锋熠1/2<锋熠3=飞翼2p<爆沫<三态=spire4/s/r<飞燃pb
[quote][pid=565041119,29376905,1]Reply[/pid] Post by [uid=35456052]无言无语ollie[/uid] (2021-11-10 13:56):
初跑者就选spireR吧，支撑性是最好的了，缓震极限也高。你说的nfo 飞翼什么的不是严肃跑鞋。
鞋码按自己脚长大5mm购买。
跑步跑慢点，你说的的喉咙干，反胃的症状我猜你是跑太快了，乳酸堆积严重了
为了锻炼没必要跑那么快，提高步频缩小步幅，心率维持在150以下最好。[/quote]假如控制不住速度怎么办[s:ac:哭笑]只想放慢跑但是跑起来心率就很容易160，170+
Reply to [pid=565063755,29376905,1]Reply[/pid] Post by [uid=60018585]wsamdqs[/uid] (2021-11-10 15:30)上跑步机
先说说体重啊，体重大的话要买缓震效果好的鞋子，还有是不是正常脚型。以前体重大刚开始减肥的时候随便穿个鞋就跑，一星期跑三十公里 把膝盖跑伤了。后来买了双美津浓rider 21穿起来还行