高杠深蹲手腕弯曲影响大吗？

是把杠铃压在肩上，不是手抬着，手臂展不开，练之前先拉伸下肩膀，平时多年肩部灵活度

[quote][pid=567262691,29505290,1]Reply[/pid] Post by [uid=60268226]jjjamin[/uid] (2021-11-19 15:31):
是把杠铃压在肩上，不是手抬着，手臂展不开，练之前先拉伸下肩膀，平时多年肩部灵活度[/quote]架肩上没啥问题，就是搭杆的话手腕会向后弯。要不手搭不到杆上，主要是手臂伸不到后面去[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bcdfd9c69.png[/img]

贴墙站直 然后手臂贴着墙转圈 做不到就慢慢来

肩膀灵活度不够吧，可以把握距调宽一点

超重量级的选手，因为臂围都大，活动度更小，
所以深蹲握距都特别宽，你可以参考一下。
不过注意握距宽的话，后背不容易收紧，老手没问题，新手后背收不紧问题可就大了...