マスターM
2021-07-31T15:16:00+00:00
2月底开始到现在减肥5个多月了，体重从98.9kg降到71kg，体脂率从35%降到17.5%，BMI从32降到22。下一步的目标是体脂率降到15%。
兄弟们，只要能坚持下来，减肥没有那么难的。
兄弟们，只要能坚持下来，减肥没有那么难的。
坚持下来
不就是一件很难的事情吗？
5个月，体重-55斤，体脂率-17.5%
summ
头像套图发出来，其他好说.
マスターM
[quote][pid=537553532,27875372,1]Reply[/pid] Post by [uid=21467831]斯蒂芬 埃芬博格[/uid] (2021-08-01 23:17):
头像套图发出来，其他好说.[/quote]头像是黑车，别看
头像套图发出来，其他好说.[/quote]头像是黑车，别看
GREG THE 1 CRIPP
5个月减重30斤，健身房撸铁撸的~现在觉得减肥并不需要坚持，一天不去就浑身难受！
奚隹 巴
分享一下心得 经验？
マスターM
[quote][pid=537553503,27875372,1]Reply[/pid] Post by [uid=444616]40466209[/uid] (2021-08-01 23:17):
坚持下来
不就是一件很难的事情吗？[/quote]这个可能需要看有没有动力了，我去年体检结果有脂肪肝，今年决定减肥就是想改善身体状况。
坚持下来
不就是一件很难的事情吗？[/quote]这个可能需要看有没有动力了，我去年体检结果有脂肪肝，今年决定减肥就是想改善身体状况。
TTV-Cloak
减肥成功只是第一步，我有三次减重35斤的经历，体脂也下降了15%，后来都胖回去了[s:ac:瞎]”