[树洞]该怎么控制自己心中阴暗的思想？

就在刚刚，楼下有个傻逼来骂街。
一直BB我们楼有人举报他扰民，让举报的人下来跟他打架，骂得要多难听有多难听。
本来我神经就有点衰弱，这几天一直失眠，刚才下楼倒垃圾近距离接触更生气了，就想着捡起砖头狠狠地冲他脑袋来一下，再来一下。
砖头都捡起来了，浑身真可以说汗毛倒竖，已经要靠近他背后，他突然不骂了，扭头走人了。
现在就是后怕，浑身虚脱，打字的手都在抖。我确定他如果不走我肯定会砸下去，都不敢跟家里人说我刚刚的做法。
怎么控制这种心理？