南方同学请进。

本人江苏北方人，来到广东已经快3年。身体一直还可以，其中刚来一年多时候莫名其妙发生过一次便秘，就是各种光吃不排。。。。后来医院肠镜灌x等都试过了也没用，过了两个月突然自动好了。期间还莫名其妙瘦了十几斤。疫情开始体重突然飙升，属于喝凉水都能长点肉那种。本来体型还好，现在完全一个将军肚，其他部位都还好。就是肚子大。看了医生也没什么用。是不是需要加强运动来消耗？可是运动完了更饿。。。。
还有请教下是不是要学本地人一样煲汤喝，本地人都说湿气大，不喝汤不行。最近一年多明显感觉身体黏糊糊的，?也不是以前那种?的，一块一块的，还黏糊糊的，是不是就是湿气的原因。身体总感觉不自在，说不出的那种难受。
湿气到底是什么？怎么去？怎么算正常呢？唉，年纪大了。感觉一年不如一年。