怎么才能做到想睡就睡

Moose123

2021-06-21T23:27:13+00:00

平时睡觉就不好，
这两天看那个垃圾卷积码的译码算法，看的头疼。
早上4点醒了，然后就再睡不着了，
连续两天都是这样。
我都已经在床上躺了3个小时，很困就是睡不着了。
我现在走路都感觉在飘，感觉人要挂了。
一会儿还要上班，上个锤子。
不过在家躺着也大概率睡不着

怎么才能睡觉睡着啊，我试着啥也不想也睡不着。

a burger

褪黑素可破

MagicPants

深呼吸用微纯氧把自己干过去。

plantacrac349

躺床上前喝一碗热牛奶冲个澡，白天喝水都泡洋甘菊茶喝。
虽然不如安眠药那么猛，干了就能马上入睡，但肯定是要改善不少的。

TKio23

拿本书，课堂上的，不要小说

Armed

实用外科学
请

Moose123

[quote][pid=526871530,27327613,1]Reply[/pid] Post by [uid=34588326]原原点点[/uid] (2021-06-24 07:28):

褪黑素可破[/quote]已经吃了没什么用

Mangsho

不够累！
出去跑个5公里再回来

owen...

还是不累

James ☆

每天黄昏时候锻炼。
上床就闭眼睡觉，别玩手机

bollins420

网上找个哈弗大学，麻省理工的大学数学或物理教授的公开课视频，看10分钟就睡着了

gum

同济版高数课本也行

spyr0fl

连续48小时不睡你就可以做到想睡就睡

LxxKeD

[quote][pid=526872047,27327613,1]Reply[/pid] Post by [uid=41688380]阿三程序员[/uid] (2021-06-24 07:33):

已经吃了没什么用[/quote]闭着眼睛在床上躺着就好了。
你要这样想，就算是睡不着，闭上眼睛，在床上躺着，
肯定也比你睁开眼睛，起身想办法，能有更多的休息。
既然睡眠不好，那就只能先多休息一会，算一会。