对付比自己高壮的成年男性学散打还是摔跤？

[s:a2:哦嗬嗬嗬]
有一个朋友....系列

我的朋友，是一位表面柔弱内心彪悍的女性，某游戏开荒最后阶段，眼看要过了，因其对象同一间房内喊麦影响游戏发挥，希望他不要开麦，这个不许开麦激怒其对象，以此为开端……
中间省略一些争论……
结果是男方在对骂(哦不，争论)中败北。于是男方把朋友控制在房间，企图靠武力镇压，谁料朋友奋起反抗……
中间省略一些战斗场面……
结果朋友被反向掰了左手三根手指， 只见她冷冷一笑并唱起了歌
这场不流血的仗，
只有软组织会受伤，
成王败寇的规则，
和现实没啥两样。

目前看来打人者没有什么交代，只想大事化小或者指责对方糊弄过去，甚至认为在争论中失利但在武斗中胜出的自己才是真正的受害者(什么打你是因为你该打，因为打你我也受伤受累之类的甩锅言论都出了)

朋友痛定思痛，正所谓文无第一武无第二，秉着做人就应该全面发展，提高自身综合素质的态度，朋友决定做一个文武双全的人。

什么劝分不劝和的，那些就留在打赢以后说吧，至于现在，朋友只想一雪前耻，已然走向了追求上乘武功路数走火入魔的不归路了。

那么请问应该学散打还是摔跤？如果战斗主要区域是卧室这种施展不开的小空间？主要是下巴和手臂被钳制，朋友对其的有效伤害主要是踢腿。或者还有更好的战斗技巧方向？