MingChenHzu
2021-01-19T11:41:14+00:00
看人测含糖量，比如10%
那吃500g是不是就相当于吃了50g白砂糖？
[s:ac:汗]好像有点多 两三个橙子就500克了吧
50g糖得多少啊[s:ac:瞎]
[quote][tid=25197337]Topic[/tid] Post by [uid=34878945]Hikar[/uid] (2021-01-20 19:48):
看人测含糖量，比如10%
那吃500g是不是就相当于吃了50g白砂糖？
[s:ac:汗]好像有点多 两三个橙子就500克了吧
50g糖得多少啊[s:ac:瞎][/quote]差不多一瓶可乐的量，600ml的
堆起来也有一小堆了
世界卫生组织建议每天摄入糖量在25g以下
所以50g就挺多的了
不过现在那么多甜食和制品
其实很难做到呀
一百克白砂糖和一百克大米的热量差不多只差了一个鸡蛋。怎么样，这样是不是就觉得也没那么恐怖了？
水果不能多吃啊，大部分水果含糖量很高的，别拿水果当饭吃啊
Reply to [pid=486859965,25197337,1]Reply[/pid] Post by [uid=40518974]咕哒咿[/uid] (2021-01-20 23:58)
但是白砂糖里含有一半的果糖啊，大米里的都是葡萄糖
人活一辈子，我连吃几个砂糖橘都不能随便吃，那我活着有啥意思
[quote][pid=486859965,25197337,1]Reply[/pid] Post by [uid=40518974]咕哒咿[/uid] (2021-01-20 23:58):
一百克白砂糖和一百克大米的热量差不多只差了一个鸡蛋。怎么样，这样是不是就觉得也没那么恐怖了？[/quote]你先说清楚 是大米还是米饭[s:ac:哭笑]
[quote][pid=486833370,25197337,1]Reply[/pid] Post by [uid=25565904]星夜风舞[/uid] (2021-01-20 21:55):
世界卫生组织建议每天摄入糖量在25g以下
所以50g就挺多的了
不过现在那么多甜食和制品
其实很难做到呀[/quote]那是精制糖。。。
[quote][pid=486833370,25197337,1]Reply[/pid] Post by [uid=25565904]星夜风舞[/uid] (2021-01-20 21:55):
世界卫生组织建议每天摄入糖量在25g以下
所以50g就挺多的了
不过现在那么多甜食和制品
其实很难做到呀[/quote]饮料换无糖的，不吃饼干，面包之类的东西，基本每天摄入量约为0