房事相关，为嘛手动会腰痛，但是实操不会？

ian

手动时间比较久？

yerbua

那是因为你长时间坐着导致腰肌一直处于紧张状态，过渡紧张加平时的劳损容易发炎
实操你的姿势会有变化而且多站立并腰部运动，腰肌会得到放松
总结，多锻炼核心力量以及臀肌，注意坐姿

ThisRandomNoob

[s:ac:咦] 你实操是有多快

clif

[quote][pid=634996297,33217865,1]Reply[/pid] Post by [uid=64418203]鱼啊鱼啊鱼2465[/uid] (2022-08-25 10:23):

那是因为你长时间坐着导致腰肌一直处于紧张状态，过渡紧张加平时的劳损容易发炎
实操你的姿势会有变化而且多站立并腰部运动，腰肌会得到放松
总结，多锻炼核心力量以及臀肌，注意坐姿[/quote]我都是躺着来的啊。。。

clif

[quote][pid=634996244,33217865,1]Reply[/pid] Post by [uid=10879901]licongwu[/uid] (2022-08-25 10:22):

手动时间比较久？[/quote]不太会啊都差不多

yerbua

[quote][pid=635001307,33217865,1]Reply[/pid] Post by [uid=6399577]w3451037[/uid] (2022-08-25 10:39):

我都是躺着来的啊。。。[/quote]都一样的，不如说你躺着弄更伤腰

HAKUNA_MATATA

我是医生试图解答一下，说错勿怪。因为人的肌肉除了负责运动的大肌肉外还有很多小肌肉维持身体、骨骼的正常形态，这些应该是健身人士说的核心力量吧。双人运动时调动大肌肉运动与身体重量完成冲刺，大肌肉力量储备多，运动后代谢快，所以疲劳容易回复；紫薇时不管啥姿势都容易崩紧腰部，都是小肌肉发力维持形态，小肌肉受累严重，炎症因子堆积导致疼痛，瞎猜的。

clif

[quote][pid=635002153,33217865,1]Reply[/pid] Post by [uid=64418203]鱼啊鱼啊鱼2465[/uid] (2022-08-25 10:42):

都一样的，不如说你躺着弄更伤腰[/quote]还有这个说法原来手动还有这毛病

clif

[quote][pid=635005157,33217865,1]Reply[/pid] Post by [uid=134057]袭月[/uid] (2022-08-25 10:52):

我是医生试图解答一下，说错勿怪。因为人的肌肉除了负责运动的大肌肉外还有很多小肌肉维持身体、骨骼的正常形态，这些应该是健身人士说的核心力量吧。双人运动时调动大肌肉运动与身体重量完成冲刺，大肌肉力量储备多，运动后代谢快，所以疲劳容易回复；紫薇时不管啥姿势都容易崩紧腰部，都是小肌肉发力维持形态，小肌肉受累严重，炎症因子堆积导致疼痛，瞎猜的。[/quote]呃多谢医生

OneVoiceofManyRecoveries

[quote][pid=635005157,33217865,1]Reply[/pid] Post by [uid=134057]袭月[/uid] (2022-08-25 10:52):

我是医生试图解答一下，说错勿怪。因为人的肌肉除了负责运动的大肌肉外还有很多小肌肉维持身体、骨骼的正常形态，这些应该是健身人士说的核心力量吧。双人运动时调动大肌肉运动与身体重量完成冲刺，大肌肉力量储备多，运动后代谢快，所以疲劳容易回复；紫薇时不管啥姿势都容易崩紧腰部，都是小肌肉发力维持形态，小肌肉受累严重，炎症因子堆积导致疼痛，瞎猜的。[/quote]插嘴，时间多长是正常

Zy1X_

[quote][pid=635006621,33217865,1]Reply[/pid] Post by [uid=64101076]sjsjsjsjsjsjsjjs[/uid] (2022-08-25 10:57):

插嘴，时间多长是正常[/quote]插嘴了话就看嘴的技术如何了