geminibaby <3
2020-03-09T22:18:47+00:00
过年到现在，50来天，半刻意半随意的开启的健康绿色的生活。不撸，不喝饮料不吃辣鸡视频，坚持锻炼坚持看书练字，打游戏不开启祖安人模式.....等等等，凡是都向着红领巾五星好少年靠
除了熬夜，劳资实在遭不住，天天游戏打着打着就.....[s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎]
这么多天下来，感觉身体素质有提升，但是没有我想象中的明显，我想回到16岁的状态啊，我是不是不能熬夜了...
[quote][pid=403718155,20749357,1]Reply[/pid] Post by [uid=38473329]拂晓前夜[/uid] (2020-03-11 06:28):
你这个时间吧，一般叫通宵[/quote]不不，我是作息严重不规律，比如今天6到12，明天就是8到14，后天就是2到10，这种一天一变。。
有个科学研究，其实人体技能从24还是26开始，每年都是在下降的趋势，不健康的生活方式跟烟酒会加剧下降的速度，健身跟保养只能起到有限的作用，所以想回到16岁是不可能的，老哥
[quote][pid=403718230,20749357,1]Reply[/pid] Post by [uid=37215235]veextiong[/uid] (2020-03-11 06:30):
有个科学研究，其实人体技能从24还是26开始，每年都是在下降的趋势，不健康的生活方式跟烟酒会加剧下降的速度，健身跟保养只能起到有限的作用，所以想回到16岁是不可能的，老哥[/quote]唉[s:a2:大哭]我还没浪够怎么就老了
主要是 1睡眠时间过少 2不规律 最伤
如果是晚睡 晚起 但是时间足够 并且长期养成规律 也没什么问题
[quote][pid=403718205,20749357,1]Reply[/pid] Post by [uid=61764733]我当时就念了首诗[/uid] (2020-03-11 06:29):
不不，我是作息严重不规律，比如今天6到12，明天就是8到14，后天就是2到10，这种一天一变。。[/quote]子午觉还是要睡的，我就感觉十一点到两点这个觉只要睡了，我第二天精神百倍。。。要是过了时间，就感觉休息不够，白天再怎么补都补不过来了。。。
你这样想啊，美国人这个点不也醒着吗，所以没啥事[s:a2:doge]
熬夜致癌 。
真的，世卫组织公布的2a类致癌物名单上有“涉及昼夜节律紊乱的工作”
晚上不睡，白天也不好好睡才叫损伤，不然宇航员怎么算 极地地区怎么算？