210多斤的我，是不是已经没救了

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2022-02-18T12:34:59+00:00

rtzsbd，大学肥宅，之前因为一点事情，自暴自弃，胖了很多斤，我该怎么办[s:ac:哭1]
编辑：谢谢各位，继续锻炼去了[s:ac:上]
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Graffix

减肥啊
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Toucan

先减肥
然后学习游泳
你这个基数很大，很容易瘦下来的
比那种140斤150斤，瘦起来简单多了
前提是你得控制住吃
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Vxnity

才大学的话想减重的话难度不是特别大 先从改变饮食习惯改起吧
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JUGGERNAUT

可以报减肥训练营[s:ac:哭笑]
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KingPlays

我1年多从210斤减到了160，相信我，胖子减肥很容易的
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Elymas

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202202/23/-4qiozQ8m02-6mkwK27T3cSml-gv.jpg[/img]
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☣✘ↆℬℰηↆ✘☣

我300斤 也活着呢
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Mouldy Dorito

运动加减少进食！等天气暖和起来多去游泳，一直游的那种，不是在浅水区玩。。效果应该是有的
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dsnothing

这个看你自己感觉吧。我192斤，反正是挺胖的，但是也不影响我上班啥的，最多别人喊你就是胖子胖子的
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Serafin

血牙酱都好意思腆着脸活着 楼主还有什么理由自暴自弃[s:ac:哭笑]
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emos._.scary

我一年从310减到了160。只看你想不想减
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Plokon200

我大学毕业200斤，上班后一三五跑步二四六练力量，不到半年线条就很好了。不求围度的话接下去就稍微控制下饮食，每周练一到两次力量就能维持下去。
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lyn.

我大一就210，大四毕业145[s:ac:哭笑]
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Rafael A.

同210斤的握爪，曾经各种210斤不生不降，主要是那会熬夜，虚胖，后来作息正常了，190了，两年前感情出现问题，直接瘦到170，坚持了1年多，现在又胖回190了，最明显的感受就是，上楼完全两个状态……说真的，胖不胖厘米说，关键是心情和心态，健康才重要
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Xavi

我们说没救了 你就放弃了？
人生很长，每一个时刻，都存在行动改变命运的可能。
关键是行动。
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ESDAWG1014

我原来也二百多斤，后来身体不好，胃肠出了问题，瘦了很多。虽然属于被动减肥吧，但现在的我控制食量，再也不想胖回去了。身体真的轻盈了很多。
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codemonster

我半年200斤到130，现在帅的1b！从来没这么帅过，但是为什么我快秃头了！
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Keandre T. | Luxury Network

看b站up主马野好饿
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SHinjiKazava

趁年轻多吃点儿，找个胖老妹儿，俩人贴贴。

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