LuKas
2022-04-12T10:39:28+00:00
最近爱上了吃大拌菜，一吃就是一盆
苦菊+圆生菜+黄瓜片
放一点盐+糖+味精+香油+酱油+醋
拌一下就吃
问下各位大佬，常吃这个健康吗。。？
苦菊+圆生菜+黄瓜片
放一点盐+糖+味精+香油+酱油+醋
拌一下就吃
问下各位大佬，常吃这个健康吗。。？
不懂就问，经常吃大拌菜健康吗？
Onii
健康啊，这不就是减肥餐吗
bennett935
吃草都不健康的话，这世界上就没健康的东西了[s:ac:委屈]
spafield
[s:ac:goodjob]健康呀，生菜苦菊一般都不打农药，很适合凉拌，黄瓜要削下皮，再加点鸡丝水煮蛋就完美了。
reyna's gf
山东东北都这么吃。。。
^reii
调料再减量就更好
doqo
健康极了[s:ac:赞同]低油低盐低糖，维生素微量元素丰富……可我好想吃肉[s:ac:偷笑]
GlacierFlare
每天只吃这个，长期吃，不健康。
M0ONBUS
不健康是因为你放的太咸了
IM_ATOM
够健康。。。但是要增加足够的蛋白质摄入。
RichCat
不要太咸就好，量大很容易钠超标，美味健康捏
RatKing
凉拌菜里加西红柿有奇效[s:ac:闪光]
Zinphyr
从中医养生来看，胃喜则补。突然喜欢吃的食物，就是身体释放讯号。
一切适量就行。
一切适量就行。
ENYS_LUUN
可tm太健康了
Rula
注意每天还是要摄入蛋白质和一定的脂肪
Genton
这要看你身体情况了。你要是个体重不过百的瘦子这么吃就不健康了。现代人主要是摄入营养太多所以一般这么吃健康的
Confused Tourist
注意盐少吃，没了
Nova270
只吃这个的话…
Deadweightballin
维生素够了
最好加点白煮蛋
主食也得吃自己看着办
最好加点白煮蛋
主食也得吃自己看着办
Doric
饮食健不健康不是孤立的，需要整体看。
多吃蔬菜当然好，只吃蔬菜不吃肉不吃主食就不好；蔬菜经常换种类吃就比较好，只吃特定的某几种蔬菜就不好；适当油盐就比较好，只吃清水煮的或者凉拌的时候重油重盐就不好。
多吃蔬菜当然好，只吃蔬菜不吃肉不吃主食就不好；蔬菜经常换种类吃就比较好，只吃特定的某几种蔬菜就不好；适当油盐就比较好，只吃清水煮的或者凉拌的时候重油重盐就不好。