Lantern
2024-10-05T11:11:52+00:00
一个人在外面上班，不会做饭。
偶尔在外面吃，
在家吃超市买的三样，
热水冲燕麦片，
水煮西蓝花鸡胸肉。
时间长会不会营养不良？
单身独居不会做饭，只吃速食会营养不良吗？
一个人在外面上班，不会做饭。
偶尔在外面吃，
在家吃超市买的三样，
热水冲燕麦片，
水煮西蓝花鸡胸肉。
时间长会不会营养不良？
purity
吃点微波炉热的预制菜，意大利面，土豆泥，外卖的快餐吧，健身那套给社畜用营养肯定会少
Kubotech
再补点维生素，二十一多维片、善存、京造之类的多维片
然后正经人吃什么水煮鸡胸肉，再次也是水煮鸡腿肉蘸酱油
然后正经人吃什么水煮鸡胸肉，再次也是水煮鸡腿肉蘸酱油
NakedMonk
你好会的，饮食结构过于单一，你就不会买点别的？
不会做菜就买预制菜，比你天天啃西兰花鸡胸肉强
不会做菜就买预制菜，比你天天啃西兰花鸡胸肉强
djzombie
还好吧，我以前合租的朋友，每天三顿泡面，营养全靠喝茶和泡腾片，周末外面吃一顿自助。身体相当健康。
Galaxy
那不如水煮万物+馒头 营养肯定够 吃不吃得下就看你自己够不够狠了
Big_Zsolmi
这样搞肯定算不上好吃，饭量会减吧 然后会减重。正常炒个菜吧
DiaKoNoS
买点青菜白菜洗洗水煮补充维生素纤维素也行啊，鸡蛋白水煮也有营养的，这两样都不需要厨艺
andii
建议配合点水果吃