阿坝州哪些地方是藏区啊？

遇到个同学父母在阿坝工作，自己在重庆长大的，给我讲他们那里有时候还要戒严，楼下有武警看着不让出门。我问他那里是不是很多藏人，又说也还好，阿坝真正的藏区很少。