分手之后怎么走出来

我提的分手
追了她好久，然后在一起了四个月，感觉她越来越冷淡，甚至爱答不理，我本身是个比较粘人精的，社恐晚期患者，几乎只和她话多，她就觉得我太粘她了。分手前一两个星期每天几乎只有早安晚安，之前也是我不找她她就不找我。所以我提了分手。但是现在心里还是很难过。感觉，好遗憾。