b0nk
2022-03-29T05:20:11+00:00
锅里稍微放点油，蔬菜炒一炒焖一焖，加点盐生抽，出锅前来点黑胡椒，火候也不需要，中火就行，电磁炉也好做
鸡蛋和紫薯蒸一下
牛肉或者其他肉一次卤大量，放在冰箱里吃的时候拿出来切一切
只用洗一个锅一个碗，太方便了
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202203/29/-d1rcQmyl2-725tK1xT3cSsg-g0.jpg.medium.jpg[/img]
早饭荞麦面🍜，中午生啃黄瓜🥒，晚上牛肉200g滋拉一下丢烤箱，完美
[s:ac:愁]羡慕你想做啥做啥。。我就算自己不想吃饭也要给孩子做饭，还不能糊弄
[quote][pid=599183357,31254864,1]Reply[/pid] Post by [uid=2407167]夏日冰柠[/uid] (2022-03-29 20:14):
[s:ac:愁]羡慕你想做啥做啥。。我就算自己不想吃饭也要给孩子做饭，还不能糊弄[/quote]不过楼主这饭营养健康
怎么是糊弄呢，孩子完全可以吃
[s:ac:哭笑]我直接水煮一切 肉丢空气炸锅烤熟
[quote][pid=599186790,31254864,1]Reply[/pid] Post by [uid=41915214]H2O死于2017年8月[/uid] (2022-03-29 20:30):
[s:ac:哭笑]我直接水煮一切 肉丢空气炸锅烤熟[/quote]水煮菜会有种稀稀水水的感觉，我喜欢脆脆的口感，炒的话加盐就有味道了，水煮要拌酱味道才够，吃水煮我坚持不了，炸锅我也没有，如果有的话做肉会更好吃
[quote][pid=599183357,31254864,1]Reply[/pid] Post by [uid=2407167]夏日冰柠[/uid] (2022-03-29 20:14):
[s:ac:愁]羡慕你想做啥做啥。。我就算自己不想吃饭也要给孩子做饭，还不能糊弄[/quote]我给孩子就这么做的[s:ac:吻]
就是含脂量会高点，毕竟很多减脂餐健康餐都是鸡胸肉啥的，相对来说猪肉少，牛肉鸡胸肉虾多，属于低脂高蛋白
我就把鸡胸肉换成鸡腿肉鸡翅根啥的，牛肉猪肉鱼虾不变，除了孩子奶蛋过敏，其他的高蛋白的都有一点，再就搭配蔬菜水果主食杂粮
唯一就是口味问题，不过我一直吃得清淡，无所谓了
[quote][pid=599193678,31254864,1]Reply[/pid] Post by [uid=2059457]故胜可知不可为[/uid] (2022-03-29 20:59):
我给孩子就这么做的[s:ac:吻]
就是含脂量会高点，毕竟很多减脂餐健康餐都是鸡胸肉啥的，相对来说猪肉少，牛肉鸡胸肉虾多，属于低脂高蛋白
我就把鸡胸肉换成鸡腿肉鸡翅根啥的，牛肉猪肉鱼虾不变，除了孩子奶蛋过敏，其他的高蛋白的都有一点，再就搭配蔬菜水果主食杂粮
唯一就是口味问题，不过我一直吃得清淡，无所谓了[/quote]奶蛋过敏可以试试祖名的无糖豆浆，很清爽口感不错
[quote][pid=599195547,31254864,1]Reply[/pid] Post by [uid=61105754]电竞格里芬[/uid] (2022-03-29 21:06):
奶蛋过敏可以试试祖名的无糖豆浆，很清爽口感不错[/quote]已经在喝了，谢谢老哥[s:a2:干杯][s:a2:干杯2]
[quote][pid=599183627,31254864,1]Reply[/pid] Post by [uid=59664]暴风雪的呼唤[/uid] (2022-03-29 20:15):
不过楼主这饭营养健康
怎么是糊弄呢，孩子完全可以吃[/quote]你可能还没有孩子吧。你问问孩子吃这个不吃。而且对孩子来说这个是不健康的。另外疫情期间劝楼主不要瞎吃减脂餐，少碳水也会造成抵抗力下降。
[quote][pid=599197880,31254864,1]Reply[/pid] Post by [uid=2201622]欣殇雨落[/uid] (2022-03-29 21:16):
你可能还没有孩子吧。你问问孩子吃这个不吃。而且对孩子来说这个是不健康的。另外疫情期间劝楼主不要瞎吃减脂餐，少碳水也会造成抵抗力下降。[/quote]囤的碳水有紫薯玉米土豆还有刀削面之类[s:ac:赞同]一般不做汤我就不吃米饭或者面，比如这种轻食版本的一锅出我就吃紫薯
老哥们请问一下，如果是前一天晚上做好了第二天带去公司吃，还需要加热嘛？
[quote][pid=599197880,31254864,1]Reply[/pid] Post by [uid=2201622]欣殇雨落[/uid] (2022-03-29 21:16):
你可能还没有孩子吧。你问问孩子吃这个不吃。而且对孩子来说这个是不健康的。另外疫情期间劝楼主不要瞎吃减脂餐，少碳水也会造成抵抗力下降。[/quote]白吃要感恩的 怎么配对菜品挑三拣四
我在家要是说不吃会被骂被揍的[s:dt:注意]
[quote][pid=599187778,31254864,1]Reply[/pid] Post by [uid=61105754]电竞格里芬[/uid] (2022-03-29 20:35):
水煮菜会有种稀稀水水的感觉，我喜欢脆脆的口感，炒的话加盐就有味道了，水煮要拌酱味道才够，吃水煮我坚持不了，炸锅我也没有，如果有的话做肉会更好吃[/quote]我就一山猪，撒点黑胡椒盐就直接吞了 意面一般是加零脂 油醋汁或者蒜蓉辣酱或者黑胡椒汁。 其实主要是嫌麻烦，煮完汤倒了水加洗洁精就洗干净
不喜欢吃这种，我疫情在家一个人吃也是米饭炒菜和汤，导致我感觉我一天天净忙着做饭刷碗[s:ac:哭笑]
不过我本来也没啥事可干
[quote][pid=599197880,31254864,1]Reply[/pid] Post by [uid=2201622]欣殇雨落[/uid] (2022-03-29 21:16):
你可能还没有孩子吧。你问问孩子吃这个不吃。而且对孩子来说这个是不健康的。另外疫情期间劝楼主不要瞎吃减脂餐，少碳水也会造成抵抗力下降。[/quote]家庭教育不同吧
我觉得不吃饭就饿一次，什么都吃了