GhostSoup
2022-05-31T11:16:12+00:00
自己早上每天煮鸡蛋荞麦面，想每次放一小把进去增加点蔬菜进肚子。便利店卖的蔬菜一般都很大一捆，一个人买一捆最少得吃几天，很容易吃腻
老哥们，脱水蔬菜可以替代日常一部分的蔬菜吗？
JustNatalie
不能吧脱水的营养大打折扣
QuangsterMonster
一大捆蔬菜你炒一下就剩一小盘了，不会吃不完的。
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只早上放面条吃问题不大 其他时间多吃新鲜蔬菜就行
HUNCH
现在的脱水蔬菜工艺已经可以做很好的补充剂了
比不吃的健康，比新鲜的就少点维生素C，其它的都有。
比不吃的健康，比新鲜的就少点维生素C，其它的都有。
SAMSAMSAMsam
都脱水了，我情愿吃脱水肉类
HUNCH
顺便只要你吃脱水蔬菜量够多，其它时候不吃新鲜蔬菜也问题不大，吃水果或者维生素片补充都不错。脱水现在基本只损失水溶性维生素c，体积小耐储存，非常适合疫情囤货。
Shpunga
嚼一口蔬菜干，再喝一口蔬菜汁，完美[s:ac:blink]
GhostSoup
Reply to [pid=615308935,32164392,1]Reply[/pid] Post by [uid=62435748]雷登尼克[/uid] (2022-06-02 19:30)哦哦，好的
Komaeda
直接吃维生素片呗
Dinrakaa
个人觉得冷冻蔬菜粒方便点[s:ac:茶]
ZackRyze
一大捆就够炒一盘