[破事水]越晚越精神可咋办

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Wesside

2020-12-07T16:33:11+00:00

每天晚上十一二点就开始特精神,还觉得吃嘛嘛香特有食欲
而且不是单纯的睡不着觉,半夜很安静的环境下脑子特别清醒,打游戏反应操作还能上一个档次,包括憋文码字也很有灵感[s:a2:壁咚]
周围很闹腾或者很亮的环境就觉得眼睛都睁不开想睡觉,一到安静的地方立马精神了[s:ac:呆]
但是半夜一两点睡早上七八点起这种作息确实顶不住,想问一下大伙有没有什么解决办法
也不是冲没冲过的问题,别问我怎么知道的[s:ac:哭笑]
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TDWarrior

运動
俯臥撐 仰臥起坐 累了就睏了
冬天還不怎麼流汗
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WizardCat

适当运动、
白天顶得住的话,不要去补眠、
晚上到点躺床上,忍住别碰手机啥的,可以听点白噪音或者轻柔的音乐帮助放空大脑,别想东想西的、
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Soggy Nerd

运动!不管是人体还是思维都可以,狠狠地用!消耗!
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MartyMcMartian

吃点褪黑素[s:a2:有何贵干][s:a2:有何贵干][s:a2:有何贵干]
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Jaguar10146

学习!学习!学习!
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Epicgamer

[quote][pid=476964201,24662979,1]Reply[/pid] Post by [uid=62637772]mede_mede_[/uid] (2020-12-16 00:51):

吃点褪黑素[s:a2:有何贵干][s:a2:有何贵干][s:a2:有何贵干][/quote]问一下精神压力大吃褪黑色有用吗,身体很累但就是睡不着
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gross?

睡前做点运动[s:ac:blink]
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Austinツ

不够阴间[s:ac:哭笑]
建议3点后睡[s:ac:嘲笑]
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kelvin 😤

撸管zsbd
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吉沢霞

同问,运动也运动了,还是睡不着,中午不睡又没精神,工作不给劲
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Huynh

把nga关了[s:ac:哭笑]
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leej

喝点小酒zsbd
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Ashen666

我已经连续失眠快一周了,晚上睡不着,熬到凌晨五点才能勉强入睡。
不敢多睡,数着小时睡,八个小时就起来。
已经买了褪黑素,明天吃看看
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bfn.JDNC

找个早上九十点上班的工作
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xBertuZzi

不要晚上吃东西了,天天晚睡要得二型糖尿病的