哪种生活状态更接近老年人作息？

[s:ac:汗]我周末都是睡到九点，然后起床早餐。
下午开始锻炼。晚上十点睡觉

被别人吐槽是老年人生活。

那个人的生活作息是早上五点起床，去公园散步，然后回去吃早餐。中午睡两个小时，然后晚上九点睡觉。

我怎么感觉他的生活作息更像老年人。