从没谈过恋爱的母单怎么在县城找到对象啊？

我运气比较好，毕业就上岸了，上岸后两年完全没考虑谈恋爱的事，一个人可以随意安排自己的生活很自由。
但是，我爸妈受亲朋好友的影响变得很焦虑，所以他们就把压力传导给我，，，不过他们也没办法给我介绍对象，我是异地上岸的，总之现在我放假都不敢回家怕被唠叨。

我对于恋爱并没有什么抵触心态，因为觉得已经到了推进下一个主线剧情开始的时候了，就是不知道该怎么去找。分析一下原因：
1.社交圈太宅了。下班后我就回家弹琴练字，不怎么出去玩。2.对于一些单位间联谊都是能逃则逃，没有把握机会。3.没有充分利用身边资源。自己不好意思找同事朋友帮忙介绍。害怕他们会产生什么奇怪的看法，或者很关注相亲的进展。。。。。。4.平时我上班活人微死的气质，产生了生人勿近的效果？？？5.对于感情太迟钝了，以前有人示好一点没反应过来，尬聊了几回就没有后续了。。。

从以上几点来看是不是要多出去走走，打扮自己，增加碰到桃花的机会吗？
有没有在县城的老哥知道单身男性一般在哪些地方刷新啊？[s:ac:晕]
另外，线上的话加一些兴趣类的社群，是不是也能增加脱单几率？
还有还有，我不知道怎么判断谁是适合发展长期关系的人，有老哥能指点一下吗？[s:a2:惊]