grain0612
2021-11-11T15:29:05+00:00
我给自己定了计划，早6晚10，8小时睡眠时间非常符合生物钟规律，也是晚上最佳排毒时间，但是明明忙碌了一天，中午也没睡下午觉，晚上却很亢奋，闭眼容易胡思乱想，睁眼都快12点了还没睡着，早上醒的又早，连续几天就没睡过熟觉，我非常羡慕那些生物钟规律的人，到点就犯困就能睡着，潭友们有没有什么好主意，比如晚上喝杯热牛奶有没有用？
为什么我到11点还睡不着觉？
sonic_boom117
这个时代，或多或少人都会这样。我目前在吃药解决睡眠问题。 建议你去省级医院失眠专科门诊就诊。短期的话，可以服用思诺思。
grain0612
[quote][pid=565417783,29400570,1]Reply[/pid] Post by [uid=9293270]51zx[/uid] (2021-11-11 23:34):
这个时代，或多或少人都会这样。我目前在吃药解决睡眠问题。 建议你去省级医院失眠专科门诊就诊。短期的话，可以服用思诺思。[/quote]老哥详细说说，吃药管不管用啊？没啥其他办法吗
这个时代，或多或少人都会这样。我目前在吃药解决睡眠问题。 建议你去省级医院失眠专科门诊就诊。短期的话，可以服用思诺思。[/quote]老哥详细说说，吃药管不管用啊？没啥其他办法吗
sonic_boom117
Reply to [pid=565419368,29400570,1]Reply[/pid] Post by [uid=43083045]沉鱼落雁233[/uid] (2021-11-11 23:43)
我是倒夜班，生物钟不规律，失眠很多天，大脑极度亢奋。目前辞职养病。
然后在南京脑科医院住院治疗的。调整生物钟用了一个多月。除了思诺思，其他药物副作用都挺大的。让大脑没办法高效率思考。
医生告诉我，凡是有类似案例，直接建议他去心理科就诊。 不要说太多。
我是倒夜班，生物钟不规律，失眠很多天，大脑极度亢奋。目前辞职养病。
然后在南京脑科医院住院治疗的。调整生物钟用了一个多月。除了思诺思，其他药物副作用都挺大的。让大脑没办法高效率思考。
医生告诉我，凡是有类似案例，直接建议他去心理科就诊。 不要说太多。
Emre
因为你明天不上班