本草纲目刚做完没啥事，过一两个小时感觉瘫了

Steph

2022-04-24T11:13:12+00:00

[s:ac:晕]平时会去游泳，感觉身体素质还行呀

悲しい

可以试一下天台李时珍版本草纲目，

azzone4

做HIIT的时候最好弄个心率带或者能持续监测心率的手环或手表，中间随时休息，不要超出自己身体的负荷能力。

もち

[quote][pid=607427858,31720449,1]Reply[/pid] Post by [uid=16874346]RockPaPa[/uid] (2022-05-01 19:23):

可以试一下天台李时珍版本草纲目，[/quote]没基础不如直接跳天台[s:ac:呆]

yane

你们说的是啥暗语？[s:ac:晕]

allorianna

明天起床会更瘫

icebux

[quote][pid=607438982,31720449,1]Reply[/pid] Post by [uid=63654434]恒沙微尘[/uid] (2022-05-01 20:20):

你们说的是啥暗语？[s:ac:晕][/quote]抖音上爆火的健身操背景音乐是本草纲目。

ewalty

如果以前很少运动，那最好别一开始就来强度这么高的运动

Omertà

节奏太快了，一会儿就跟不上了。而且不热身很容易腰疼！

c-dawg1233

做完一半去吃饭，胃口大开[s:ac:瞎]