Sav <3
2022-04-01T17:37:02+00:00
在家里练的。椭圆机咋样？买个多少价位的合适？
各位彦祖，下决心减脂了。有推荐的器材吗？
septian
椭圆机或者单车都可以，单车一千多，椭圆机得2k+吧，椭圆机对大体重人膝盖比较友好，再买点弹力带就行了[s:ac:茶]
Pestoad
能坚持一个月再考虑买设备，不然就是浪费钱
KateTheDevilCat
先去健身房看看能不能坚持再说。
我已经从跑步机——椭圆机———划船机。
”到现在转战跳绳了。。。
我已经从跑步机——椭圆机———划船机。
”到现在转战跳绳了。。。
J3XI
最小成本买个跳绳
Tweedy
买个抹布 每天把房子擦一遍 既锻炼又干了家务
Oxide
[s:ac:汗]建议先去咸鱼买个健身房有带游泳池的二手卡，坚持一两个月后再考虑买器材家里练
推荐的话就是椭圆机 划船机 哑铃三件套。练到不过瘾想突破了就龙门架整起[s:ac:喘]
推荐的话就是椭圆机 划船机 哑铃三件套。练到不过瘾想突破了就龙门架整起[s:ac:喘]
jodete pablo
不要椭圆机，玩起来真的不舒服， 晾衣服也很差劲 ，还是健身单车吧，边踩边看电视
DragonFlys
只是减脂的话不需要啥器材，各种蹦蹦跳跳效率最高，一根跳绳就可以了，更简单点波比跳hitt什么的连绳子都不要[s:ac:计划通]
I have small boobs
两个水瓶灌满水，两只手拿着蹦跶就完事了。管住嘴
swudda
先从吃入手。
Diu
管住嘴
Meazi
真有决心减脂，一根跳绳两个哑铃就行，最不济，小区里的健身器材也可以。
Caldraeus
除了椭圆机跑步机也可以 我自己感觉效果更好 跑步机调整高度 就那种爬坡晓得伐 坡度14速度4.5 同样30分钟比椭圆机累一些些 再有优点的话是解放双手不用像椭圆机一直抓着