L0liNekoTrap
2021-10-02T15:20:14+00:00
他推荐我非断食摄入2400大卡…断食日600……
5+2轻断食，薄荷给的推荐热量是不是太高了？
jasper!
你的体重是不是大到一定程度了。[s:ac:哭笑]
miu
相差这么大，不会出事吗，减脂期我一般1600左右，健身的话适当加200-400吧
L0liNekoTrap
[quote][pid=556771344,28880703,1]Reply[/pid] Post by [uid=63289315]bambool[/uid] (2021-10-09 23:29):
你的体重是不是大到一定程度了。[s:ac:哭笑][/quote]90公斤[s:ac:汗]
你的体重是不是大到一定程度了。[s:ac:哭笑][/quote]90公斤[s:ac:汗]
jasper!
Reply to [pid=556771970,28880703,1]Reply[/pid] Post by [uid=62076487]南极洲企鹅提督[/uid] (2021-10-09 23:33)
那你估计年纪不到30哇，其实应该差不多的。记得把炒菜油算进去。轻断食在平时就不要有饥饿感，不然坚持不下去的，人的意志力是有极限的
那你估计年纪不到30哇，其实应该差不多的。记得把炒菜油算进去。轻断食在平时就不要有饥饿感，不然坚持不下去的，人的意志力是有极限的
L0liNekoTrap
[quote][pid=556775718,28880703,1]Reply[/pid] Post by [uid=63289315]bambool[/uid] (2021-10-09 23:52):
那你估计年纪不到30哇，其实应该差不多的。记得把炒菜油算进去。轻断食在平时就不要有饥饿感，不然坚持不下去的，人的意志力是有极限的[/quote]感觉非断食期有点太高了……我能不能减少一些呀，比如1800或者1500？
那你估计年纪不到30哇，其实应该差不多的。记得把炒菜油算进去。轻断食在平时就不要有饥饿感，不然坚持不下去的，人的意志力是有极限的[/quote]感觉非断食期有点太高了……我能不能减少一些呀，比如1800或者1500？