OnlyDans
2021-02-08T01:30:19+00:00
他么的，身高169，体重了200斤[s:ac:囧][s:ac:囧]都胖成球了[s:ac:囧]
想着这个月带他去跑步，跑2公里给50，跑4公里给130，想不到他直接拒绝[s:ac:抓狂][s:ac:抓狂]
老子倒贴钱给你去跑步，想不到还一脸的不乐意[s:ac:抓狂]
ps：我现在让他跑步是慢跑，不限时间的[s:ac:囧]
这么重的话，最好从控制饮食开始，不宜直接高强度跑步，膝盖扛不住的，运动的话可以试试椭圆机。
带他游泳去啊，都200了跑几公里是在害他
楼主一看就是没胖过的人
我1.7左右，体重120斤左右，你还缺表弟吗？[s:ac:羡慕]
他就是太有了，所以才不愿意去，你还是不懂肥逼的心理
[quote][pid=492760360,25520292,1]Reply[/pid] Post by [uid=10977950]烟笑云[/uid] (2021-02-12 09:33):
他这个体格你让他跑四公里，你这是要谋杀啊[/quote]主楼没说清[s:ac:囧]我现在让他慢跑，是不限时间的那种
我号称一米七，体重190，我愿意云跑步，表哥加我下
Reply to [pid=492760543,25520292,1]Reply[/pid] Post by [uid=15201903]az595902716[/uid] (2021-02-12 09:34)
所以不应该先从控制饮食开始吗，除了跑步也有别的有氧啊
[quote][pid=492760543,25520292,1]Reply[/pid] Post by [uid=15201903]az595902716[/uid] (2021-02-12 09:34):
不想减肥总有理由的 比如nga著名言论 伤膝盖[/quote]跑步确实伤膝盖，但是跑步还真不是特别好的减肥运动手段，想减肥方法太多了，说白了还是又懒又馋。