Waccum
2020-04-14T03:21:44+00:00
营养之道，损有余，而补不足也。营养就是膳食均衡，就是怼你们脸上，灌你们耳中，你们都视而不见，充耳不闻的膳食金字塔。好的不信，偏偏要信，那些微信公众号的某某食物有营养的营销文章。
高蛋白低碳水化合物就是有营养。呸！学过高中生物化学的都知道，人体在糖类不足的情况下，蛋白质分解的氨基酸是会被脱氨基作用分解供能的，还附带产生一堆尿素。堆在关节液里，痛不死你们。质能转换比还超低。
你们啊！本质上就是愚昧，就是懒，就是功利主义。奢望通过一样东西就搞定一个复杂的系统性问题。你们跟解放前，希望拜拜神佛就万事大吉的愚人有本质区别吗？你们跟说着“这个有营养多吃点”的祖辈有区别吗？
中国传统饮食碳水多蛋白质少，早餐尤甚。在此基础上宣传儿童和病人应提高日常饮食中的蛋白质摄入是对的。 讲道理是讲道理，我本人已经很久不吃早饭了[s:ac:愁]
我们这早上一般都煮鸡蛋陪白粥，有鸡蛋补充蛋白质啊。这些人就是带节奏的吧，可以很明显看出来，都是在借题发挥。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/22/-7Q5-54i3X15ZbaT3cShs-a0.gif.medium.jpg[/img]这就是营养
[quote][pid=415483293,21407465,1]Reply[/pid] Post by [uid=595925]尤法[/uid] (2020-04-22 11:26):
给楼主点了个踩，拿着金字塔反金字塔[/quote]别扣帽子，我哪里反了？说清楚。
[quote][pid=415483666,21407465,1]Reply[/pid] Post by [uid=41405234]槐米的小屋[/uid] (2020-04-22 11:27):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/22/-7Q5-54i3X15ZbaT3cShs-a0.gif.medium.jpg[/img]这就是营养[/quote]这是营养不足，切[s:ac:嘲笑1]
既然拿膳食金字塔撑腰，就不会去算算日常蛋白质摄入量有没有达到金字塔推荐的标准？图上写明了推荐每日谷物250-400g，动物性食品100-200g，说白了大部分人根本没达标
[quote][pid=415483935,21407465,1]Reply[/pid] Post by [uid=10634381]sovyn[/uid] (2020-04-22 11:28):
别扣帽子，我哪里反了？说清楚。[/quote]人体在糖类不足的情况下，蛋白质分解的氨基酸是会被脱氨基作用分解供能的，还附带产生一堆尿素。堆在关节液里，痛不死你们。质能转换比还超低。
除非不吃饭，不然中国人糖类是不可能不足的
[quote][pid=415483935,21407465,1]Reply[/pid] Post by [uid=10634381]sovyn[/uid] (2020-04-22 11:28):
别扣帽子，我哪里反了？说清楚。[/quote]中國人吃的米面比蛋白質多的多
還有。。。不是優先糖，然後脂肪，最後蛋白質麼，怎麼一上來就分解蛋白質了
[quote][pid=415483666,21407465,1]Reply[/pid] Post by [uid=41405234]槐米的小屋[/uid] (2020-04-22 11:27):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/22/-7Q5-54i3X15ZbaT3cShs-a0.gif.medium.jpg[/img]这就是营养[/quote]你这是让人缺营养！ 还有没，我身体好
[quote][pid=415483666,21407465,1]Reply[/pid] Post by [uid=41405234]槐米的小屋[/uid] (2020-04-22 11:27):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/22/-7Q5-54i3X15ZbaT3cShs-a0.gif.medium.jpg[/img]这就是营养[/quote]我日，看个早餐馒头加白粥，还真就出现大白馒头
[quote][pid=415485572,21407465,1]Reply[/pid] Post by [uid=42429225]人似秋鸿来有信事如春水了无痕[/uid] (2020-04-22 11:33):
人体在糖类不足的情况下，蛋白质分解的氨基酸是会被脱氨基作用分解供能的，还附带产生一堆尿素。堆在关节液里，痛不死你们。质能转换比还超低。
除非不吃饭，不然中国人糖类是不可能不足的[/quote]咱能不断章取义吗？我是反驳高蛋白低碳水化合物这种营养观的时候说的。
国情不就是人均碳水摄入高 蛋白质摄入低么
多摄入蛋白质有错么？
高蛋白低碳水的情况 除非不吃主食 顿顿肉 连蔬菜水果都不吃了
对现在本身就碳水摄入超标的中国人来说可能么？
你这举例子也得结合实际情况吧？
[quote][pid=415483666,21407465,1]Reply[/pid] Post by [uid=41405234]槐米的小屋[/uid] (2020-04-22 11:27):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/22/-7Q5-54i3X15ZbaT3cShs-a0.gif.medium.jpg[/img]这就是营养[/quote]本人营养不足，还需补充类似营养，请问还有吗
现在人能量都是过剩，所以偏科缺啥才要补啥
另外饥荒和饿死的人才需要考虑蛋白质作为能量消耗的问题，楼主想太多。
[quote][pid=415485625,21407465,1]Reply[/pid] Post by [uid=61698073]古战场飙艇man[/uid] (2020-04-22 11:33):
中國人吃的米面比蛋白質多的多
還有。。。不是優先糖，然後脂肪，最後蛋白質麼，怎麼一上來就分解蛋白質了[/quote]咱不能断章取义，不能自设前提。我说的分解氨基酸供能，是在怼高蛋白低碳水这种无脑营养观。
[quote][pid=415487615,21407465,1]Reply[/pid] Post by [uid=60408320]因果无凭[/uid] (2020-04-22 11:39):
国情不就是人均碳水摄入高 蛋白质摄入低么
多摄入蛋白质有错么？
高蛋白低碳水的情况 除非不吃主食 顿顿肉 连蔬菜水果都不吃了
对现在本身就碳水摄入超标的中国人来说可能么？
你这举例子也得结合实际情况吧？[/quote]但是也不能把风气带成，碳水垃圾，蛋白最高吧！那才是拿着金字塔，反金字塔。
[quote][pid=415487962,21407465,1]Reply[/pid] Post by [uid=10634381]sovyn[/uid] (2020-04-22 11:40):
咱不能断章取义，不能自设前提。我说的分解氨基酸供能，是在怼高蛋白低碳水这种无脑营养观。[/quote]快饿死时才会分解氨基酸供能