jeremyjanairo
2021-07-30T17:14:55+00:00
凌晨一点二点睡觉，早上十点十一点起床
这样算熬夜吗？会睡眠不足吗
UndyingSoulKing
你想想晚咱俩时区的人或者美国人算不算熬夜.起码我是这么想的，时间固定为前提.[s:ac:瞎]
Panic
听b站一个北京协和医生说，睡觉重要的不是时间段，而是规律和足够的时长和质量
ItsXmpt
你搁着养生呢[s:ac:哭笑]
Drater
规律和质量 然后最好睡觉时不见光
Thunderin
能保证规律的睡眠时间和质量就没事，按时吃饭，我已经昼伏夜出6,7年了，[s:a2:不明觉厉][s:a2:不明觉厉]