Yukishey
2022-07-15T04:27:14+00:00
个体搬砖，日常熬夜到3点，偶尔到5点，白天还要带娃做饭做家务辅导作业做游戏...
坚持了一个星期的hiit，昨天加了点量，心跳超级快，有点缺氧的感觉。练完后感觉整个人都随着心脏在颤抖，长叹气，就跟忘了呼吸一样，想把眼睛闭上。
[s:ac:哭笑]给媳妇吓一跳，让我别练了。
大家别误会，我媳妇也忙，一般也得忙到11点才睡。贫贱夫妻不都这样吗，有了孩子后总想多赚点。
Reply to [pid=627059540,32783127,1]Reply[/pid] Post by [uid=62438224]沸腾好吃鱼[/uid] (2022-07-23 12:34)个体户，在家干活。晚上清净，孩子睡了。
[quote][pid=627059694,32783127,1]Reply[/pid] Post by [uid=64227236]在下三贴小号[/uid] (2022-07-23 12:35):
个体户，在家干活。晚上清净，孩子睡了。[/quote]具体啥活非要半夜搞啊？
Reply to [pid=627059831,32783127,1]Reply[/pid] Post by [uid=62438224]沸腾好吃鱼[/uid] (2022-07-23 12:35)因为白天还得带孩子做饭啊，快开学吧，我踏马要疯了[s:a2:大哭]
996完健身房猝死的好像不是个例了
兄弟还是注意点啊
你白天要带娃做饭做家务辅导作业做游戏，晚上还要搬砖干活，那你媳妇干啥？
3点睡，正常时间起来带小孩？
别练了老哥，真的会死的，胖就胖吧。
这种作息不建议hiit，心脏负担很大的，很多人就是平时已经很累了运动时候还加大负担
Reply to [pid=627060168,32783127,1]Reply[/pid] Post by [uid=43186844]wmf241[/uid] (2022-07-23 12:37)以前量过，血压有点低。我纯属胡练，心率都不看的那种
[quote][tid=32783127]Topic[/tid] Post by [uid=64227236]在下三贴小号[/uid] (2022-07-23 12:33):
个体搬砖，日常熬夜到3点，偶尔到5点，白天还要带娃做饭做家务辅导作业做游戏...
坚持了一个星期的hiit，昨天加了点量，心跳超级快，有点缺氧的感觉。练完后感觉整个人都随着心脏在颤抖，长叹气，就跟忘了呼吸一样，想把眼睛闭上。
[s:ac:哭笑]给媳妇吓一跳，让我别练了。[/quote]作息时间跟我好像，我一年多没去健身房子，太累了怕挂
我每次练到如果身体哪个部位疼 比如膝盖 就马上调整锻炼姿势或者动作的力度，因为害怕[s:ac:晕]
Reply to [pid=627060696,32783127,1]Reply[/pid] Post by [uid=38847922]马猴烧酒能猫[/uid] (2022-07-23 12:40)5-7小时，看情况吧。