照屏幕、照脸的灯都关掉,屋子灯关掉,屏幕后面有一个led灯洗墙(几w而已),屏幕用srgb标准80nit很舒服,供参考
什么灯,多少瓦,多大房间,多大岁数,屏幕放什么内容。
这。。自己看着舒服,不刺眼就行了。不用看别人的标准吧?毕竟每个人的感受千差万别
[quote][pid=573079559,29826545,1]Reply[/pid] Post by [uid=41531131]CITAL[/uid] (2021-12-13 07:56):
什么灯,多少瓦,多大房间,多大岁数,屏幕放什么内容。[/quote]十几平米的卧室,问家里人说是40w的顶灯,26岁。玩游戏
重要的不是晚上,而是创造一个习惯的使用环境。
我电脑放在阴面书房,白天拉上3/4窗帘开灯,这样就和晚上亮度区别不大了,也不用天天来回调亮度。
显示器后面是黑区没照明50-80 显示器后面有照明看自己的情况
按你提供的数据简单算一下,100到130都可以,具体中间哪个数值看自己舒适度定,不要太低,高了刺眼可以侧面顶部加小台灯补,太低了疲劳加重更快,睡觉之前2小时内可以开滤蓝光。
[quote][pid=573082336,29826545,1]Reply[/pid] Post by [uid=39703191]碱式碳酸头[/uid] (2021-12-13 08:16):
重要的不是晚上,而是创造一个习惯的使用环境。
我电脑放在阴面书房,白天拉上3/4窗帘开灯,这样就和晚上亮度区别不大了,也不用天天来回调亮度。[/quote]白天我基本不在家,大多都是晚上
我用校色仪,摆在桌子上,它有那个环境光检测,推荐我是160nit 我怕是因为它那个检测口朝上,顶灯的光会照到造成的,我又不知道怎么检测才是对的