感觉每天只能减少0.25斤最多了....

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ScribbleScrabble

2022-06-11T22:39:12+00:00

这样一个月最多就7斤左右吧
有点感觉到挑战越来越高的难度了

Blooddrunk

一个月7斤可以了，纯减肥每月体重降低不要超过体重的5%

octanecocaine330

基数不大的话，这速度够可以了。再减就连人带盒五斤了。

别为了体重减肥，增肌塑形最重要。

HermSFL

我从145减到125，用了一年左右。
目前125至130之间浮动。

RealStatusTV

我160时候能一天减五六斤

体重一百二时候就减不下去了

blake

按营养学专家说法，每个月一两斤才正常，十几斤基本大部分水分

SinOnHumanity

我从144斤花了1年时间减肥到了148斤。体脂从21减到14.6，身高180

MannE

每周1%，每月4-5%的体重基数，我听说的

AnthonyZk

[quote][pid=618466621,32338442,1]Reply[/pid] Post by [uid=3267290]小克里斯托弗[/uid] (2022-06-16 06:55):

我从144斤花了1年时间减肥到了148斤。体脂从21减到14.6，身高180[/quote]144-148 增肌肉嘛？[s:ac:瞎]

EscapeTheDaylight

[quote][pid=618466693,32338442,1]Reply[/pid] Post by [uid=7501175]heyin21[/uid] (2022-06-16 06:56):

144-148 增肌肉嘛？[s:ac:瞎][/quote]同样重量的肌肉比脂肪体积小很多

我从58公斤增重到70公斤，穿着衣服看着外形基本没变，脱下衣服。。嘿嘿

hysteria

[quote][pid=618466621,32338442,1]Reply[/pid] Post by [uid=3267290]小克里斯托弗[/uid] (2022-06-16 06:55):

我从144斤花了1年时间减肥到了148斤。体脂从21减到14.6，身高180[/quote]144→148？老哥打错字了吧[s:ac:哭笑]

りお

可以了兄弟

SinOnHumanity

[quote][pid=618466729,32338442,1]Reply[/pid] Post by [uid=63231739]贝贝龙能不能爬[/uid] (2022-06-16 06:56):

144→148？老哥打错字了吧[s:ac:哭笑][/quote]没错，是减肥，体重加了，但是体脂减了

[树洞]我已经连续一周每天只能睡4～5小时了，感觉要死… 感觉每天都有新人来问买基金，去年涨了那么多，今年入市新资金还能涨？感觉每天删掉老妈超过30字的微信和链接是保持快乐的源泉感觉每天都能在水区得到第一手的女性新闻 [树洞] 感觉每天都过得很痛苦了，大概要带着狗乘风而去吧哈哈韭菜感觉每天都在交学费三周年，感觉每天都在自检双方的关系…… 怎么感觉每天都有武大靖的比赛，是错觉嘛女朋友到底是什么感觉，每天睡觉觉可以抱着一个软软香香的酮体是什么感觉

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