! Yam
2025-09-19T17:06:35+00:00
19岁收到重大打击 20岁再次被重创加爱而不得 看医生确诊抑郁 没吃药 以前经常自己泪流满面 内心基本上都封锁 后面生活所迫找了一份没时间思考的后厨工作 上班 吃饭 回宿舍睡觉 现在因腰伤在家修养了半年 不想社交 不想出门 天天在家抱着个手机?芦管 如何走出自己 恢复神气
23岁 人已失去神意精神气 如何恢复
Sab
我也…准备出国+读研弄了好几年还没读完，读的都抑郁了(真)。现在25了，一点工作经验也没，内心很封闭没什么朋友，现在做什么事都没动力；；
oranges
来踢足球，生命之杯不是盖的[s:ac:茶]
Fulbaster
你需要一项户外的运动项目来提振精气神
Lendrick Kamar
吃药，真的要吃药而且别乱停
芦管节制一些比较好，不要频率太过
希望你好起来
芦管节制一些比较好，不要频率太过
希望你好起来
Sodu
真抑郁是不会想改变求助的，哪怕情绪低落看医生，他也能给你整个抑郁症出来。
你想心理走出来，首先要身体走出来，多和别人交流，多参加一些现场活动，慢慢恢复信心。
你想心理走出来，首先要身体走出来，多和别人交流，多参加一些现场活动，慢慢恢复信心。
JakPot
运动。
运动
运动。
天天抱着个手机躺出租屋里当然会抑郁。
哪怕是去公园看大爷大妈跳舞，和小孩子玩单双杠，心情都会好转起来。
生命在于运动。
运动
运动。
天天抱着个手机躺出租屋里当然会抑郁。
哪怕是去公园看大爷大妈跳舞，和小孩子玩单双杠，心情都会好转起来。
生命在于运动。
TitaniumYT
哥们学过编程吗，学过编程的话去刷leetcode吧，就当作烧时间的，其他的题也行，我以前也有过这样的时候，沉浸到刷题的世界就好了。刷题动不动一天就过去了，这样你会觉得很充实，时间也没白过
dch_12
确诊抑郁了就去吃药啊。
抑郁症是一种生理性的病症。
就好像你小感冒多喝点热水自己扛一扛就恢复了，你现在是发烧40度，你先去把退烧药吃了再说别的。
你现在觉得各种不好，不顺，没动力。一方面，肯定是有些客观情况导致生活不顺。另一方面，因为抑郁症让你没有了行动力，你更难以摆脱这种状态。
抑郁症是一种生理性的病症。
就好像你小感冒多喝点热水自己扛一扛就恢复了，你现在是发烧40度，你先去把退烧药吃了再说别的。
你现在觉得各种不好，不顺，没动力。一方面，肯定是有些客观情况导致生活不顺。另一方面，因为抑郁症让你没有了行动力，你更难以摆脱这种状态。
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[quote][pid=842155310,45233721,1]Reply[/pid] Post by [uid=62689253]凯文利特[/uid] (2025-09-29 01:41):
运动。
运动
运动。
天天抱着个手机躺出租屋里当然会抑郁。
哪怕是去公园看大爷大妈跳舞，和小孩子玩单双杠，心情都会好转起来。
生命在于运动。[/quote]你说的很有道理
运动。
运动
运动。
天天抱着个手机躺出租屋里当然会抑郁。
哪怕是去公园看大爷大妈跳舞，和小孩子玩单双杠，心情都会好转起来。
生命在于运动。[/quote]你说的很有道理
Werewolf
抑郁得吃药。
除了药物以外帮助你的办法就是多运动多看书，运动从肉体上可以让你放松，没事晒晒太阳跑跑步，心理慢慢的就会积极起来。阅读可以让你从精神上放下，避免内耗，很多事情并非是第一次发生，有些人也和你一样的彷徨过，以人为镜，洞彻自己。
除了药物以外帮助你的办法就是多运动多看书，运动从肉体上可以让你放松，没事晒晒太阳跑跑步，心理慢慢的就会积极起来。阅读可以让你从精神上放下，避免内耗，很多事情并非是第一次发生，有些人也和你一样的彷徨过，以人为镜，洞彻自己。