最近经常只睡5 6个小时，而且醒来还不是特别困，但感觉皮肤没以前好了

dudesquared

2025-06-01T03:18:02+00:00

楼主肥宅一个，平常都是睡8小时，最近在减肥，但突然晚上睡得少了，11.30或者12点左右睡，早上6点就醒了，而且脸上皮肤感觉也没以前好了，嘴上还起个泡，但醒来还蛮精神的，闹钟不响就醒了，这有问题吗[s:ac:晕]正常吗这我才24[s:ac:晕]

glockoly

我基本一点钟睡，六点多自然醒。人到中年睡得自然就少了[s:ac:哭]

dudesquared

[quote][pid=826986324,44333374,1]Reply[/pid] Post by [uid=60881489]凉weu风123[/uid] (2025-06-10 11:28):

我基本一点钟睡，六点多自然醒。人到中年睡得自然就少了[s:ac:哭][/quote]我才24[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]忘了说年龄了

Iczoxochitl

减肥突然睡不够就是皮质醇爆炸，要么吃的少，要么练太狠，

glockoly

[quote][pid=826986559,44333374,1]Reply[/pid] Post by [uid=60725313]鬼知道该叫什么[/uid] (2025-06-10 11:30):

我才24[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]忘了说年龄了[/quote]我二十九[s:a2:干杯]

forg

我已经进化到2点睡6点半起了
上班之后对睡觉就很恐惧，眼睛一闭一睁又去坐牢了[s:ac:茶]

RichardLA

我减了60多斤了，熬夜确实对皮肤有影响，但我个人原因必须熬夜，基本2~3点睡，7点起来赶早八
不过减下来之后皮肤好了很多了，以前一醒满脸油，现在清水洗一下就很干净了，甚至懒得用洗面奶[s:a2:偷吃]
你可能减肥的方式不太科学，导致皮质醇水平过高了

dudesquared

[quote][pid=826987807,44333374,1]Reply[/pid] Post by [uid=60468215]Hyouka0725[/uid] (2025-06-10 11:37):

我减了60多斤了，熬夜确实对皮肤有影响，但我个人原因必须熬夜，基本2~3点睡，7点起来赶早八
不过减下来之后皮肤好了很多了，以前一醒满脸油，现在清水洗一下就很干净了，甚至懒得用洗面奶[s:a2:偷吃]
你可能减肥的方式不太科学，导致皮质醇水平过高了[/quote]应该就是晚上吃的少的原因吧，我锻炼也就每天爬坡30分钟，之前有老哥说我吃的少，现在晚上也吃点碳水了，估计不够

RichardLA

Reply to [pid=826989023,44333374,1]Reply[/pid] Post by [uid=60725313]鬼知道该叫什么[/uid] (2025-06-10 11:43)
还是建议科学地吃，减肥是长线战斗，你算下基础代谢，每天碳水要占一半的热量，100g米饭按25g碳水来算[s:a2:偷吃]大基数吃太少也容易卡平台

TTV AV Aokiji

5.6个小时已经够了阿

TK2STACKS

[s:ac:哭笑]去医院查一下甲亢

dudesquared

[quote][pid=826992996,44333374,1]Reply[/pid] Post by [uid=62981922]LLL88888888[/uid] (2025-06-10 12:06):

5.6个小时已经够了阿[/quote]我之前都是8小时[s:ac:瞎]睡不到8小时就发困那种

dudesquared

[quote][pid=826991833,44333374,1]Reply[/pid] Post by [uid=60468215]Hyouka0725[/uid] (2025-06-10 11:59):

还是建议科学地吃，减肥是长线战斗，你算下基础代谢，每天碳水要占一半的热量，100g米饭按25g碳水来算[s:a2:偷吃]大基数吃太少也容易卡平台[/quote]嗯[s:ac:哭笑]应该就是晚上碳水吃少了感觉

TTV AV Aokiji

[quote][pid=826994617,44333374,1]Reply[/pid] Post by [uid=60725313]鬼知道该叫什么[/uid] (2025-06-10 12:17):

我之前都是8小时[s:ac:瞎]睡不到8小时就发困那种[/quote]要睡八小时，就是你有点不对吧

dudesquared

[quote][pid=826994915,44333374,1]Reply[/pid] Post by [uid=62981922]LLL88888888[/uid] (2025-06-10 12:20):

要睡八小时，就是你有点不对吧[/quote]啊[s:ac:晕]还有这说法？不是说8小时才比较健康吗

AkaInvalid

[quote][pid=826992996,44333374,1]Reply[/pid] Post by [uid=62981922]LLL88888888[/uid] (2025-06-10 12:06):

5.6个小时已经够了阿[/quote]6-8小时吧，最低6小时，那还是睡眠质量好的情况

ˢᵉᵃ☽

皮质醇爆炸[s:ac:晕]

dudesquared

[quote][pid=826995498,44333374,1]Reply[/pid] Post by [uid=40556256]sssssasdf[/uid] (2025-06-10 12:23):

6-8小时吧，最低6小时，那还是睡眠质量好的情况[/quote]哦哦

TTV AV Aokiji

[quote][pid=826995498,44333374,1]Reply[/pid] Post by [uid=40556256]sssssasdf[/uid] (2025-06-10 12:23):

6-8小时吧，最低6小时，那还是睡眠质量好的情况[/quote]一般6-7就够了

TTV AV Aokiji

[quote][pid=826995207,44333374,1]Reply[/pid] Post by [uid=60725313]鬼知道该叫什么[/uid] (2025-06-10 12:22):

啊[s:ac:晕]还有这说法？不是说8小时才比较健康吗[/quote]那是小孩子

问一首英文歌，男声，好像最近挺火，经常被拿来做背景音乐，只记得高潮部分是一直喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔，很有气势那种 [不懂就问] 最近小区后门一家宠物店门口经常有只流浪怀孕母三花在傍晚蹲在门口那最近经常梦见一大块耳屎自己掉出来，你们有没有经常性的怪梦？最近经常在斗鱼上看了看香港TVB的老片，看了好多部，发现很不错呀。以前不觉得……国内有类似的么？最近经常刷到各种传奇广告，当年那群玩传奇的人还在玩游戏吗？最近经常吃一点点肚子就很胀什原因？最近经常听人说自家车上高速自己就能开回去了，这功能是自适应巡航还是自动驾驶？最近经常在抖音上看到一个漂亮小姐姐直播送外卖，真不容易最近经常蓝屏这个代码是不是内存的原因呀？

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