各位大佬们，减肥期间忍不住想吃甜食，怎么样可以激励自己

JTruly

2022-05-28T02:44:31+00:00

目前是180，158斤，为了健康想减到135左右，有腹肌，但是忍不住吃甜食，有没有老哥激励一下的

kizibru

买点黑巧克力或者坚果呗

Ritz

吃代糖呗，无糖可乐，kiskis蒟蒻果冻

Locke

[s:ac:茶]吃一口又不会死，顶多在撸一个小时铁

2chaotic

赤藓糖醇呗

L0liNekoTrap

甜的那就无糖芬达，无糖可乐

一周吃一次欺骗餐，不然等到馋得不能自已的那一天会胡吃海塞到吓人的地步

Gaston

喝无糖饮料,吃代糖,我每天早上麦片都加代糖,无糖饮料偶尔喝

UDMURTIAN_PUSHER

180.158这不就是标准体重吗，为了健康完全不用减吧

Kellypops

保持有效减肥的核心理念就是你需要长期食用非精加工的食物来替代精加工食品，同时控制摄入量。
上面说的代糖食物可以敞开了吃，但是坚果类我不推荐，因为坚果类自带的脂肪会让减脂期的你停不下嘴。

Werzu25

就喝无糖饮料，你会摆脱糖隐，最后连代糖都会嫌弃。

Big French Man

无糖可乐